Để ý thì chúng ta sẽ thấy những phụ nữ xưa luôn biết cách giữ cho cơ thể mình thon đẹp, duyên dáng. Với thời buổi công nghệ chưa tiến bộ như trước liệu họ đã thực hiện giảm cân, giữ dáng như thế nào nhỉ? Họ đã tập thể dục mỗi ngày đấy bạn, sau đây là những bài tập đã giúp phụ nữ xưa giảm cân giữ dáng hiệu quả, nếu bạn cũng muốn sở hữu cơ thể đẹp như họ thì nên tập luyện ngay hôm nay.

Tham khảo 5 bài tập cơ bản nhưng lại có tác dụng giảm cân hiệu quả dưới đây để bổ sung vào chương trình luyện tập giảm cân của mình bạn nhé!

Đùi kém thon khiến bạn thiếu tự tin khi diện những chiếc quần short cá tính hay những chiếc váy ngắn năng động. Để cải thiện điều này trong thời gian ngắn nhất bạn cần phải vận động, tập thể dục thôi nhé. Điểm danh những bài tập giảm mỡ đùi đơn giản ai cũng có thể thực hiện sau đây giúp bạn thỏa sức chọn lựa bài tập phù hợp với mình để tập luyện mỗi ngày.

Cơ thể hoàn hảo với các chị em là một cơ thể cân đối để có thể bận những bộ đồ mà họ yêu thích. Nhưng có một số người lại rất khó khăn để sở hữu được một thân hình như vậy. Với những bài tập giảm cân với đĩa trượt dưới đây sẽ nhanh chóng giúp bạn tìm lại những số đo lý tưởng của mình.

Không phải ai khi lớn lên cũng có thể may mắn sở hữu thân hình thon đẹp, mảnh mai cùng vòng một gợi cảm, nếu bạn là người không may mắn có được những điều này cũng không nên buồn nhé, hãy cùng GCAT tập luyện thể dục mỗi ngày bằng những động tác sau để cải thiện những nhược điểm cơ thể nhất là cân nặng và số đo vòng 1 của mình.