Chỉ cần chuẩn bị một cặp tạ tay là bạn đã có thể bắt đầu thực hiện bài tập để có thể sở hữu đôi cánh tay thon gọn, săn chắc.

Bạn đã chọn được cho mình những bài tập giảm cân , những bộ môn vận động trong dịp hè này chưa? Hôm nay GCAT sẽ gợi ý cho bạn những bài tập giảm cân phù hợp nhất trong mùa hè, tham khảo để cũng chọn lựa bài tập giảm cân nhé các nàng.

Hẳn rằng, bạn đang rất muốn loại trừ vòng bụng to nhiều ngấn mỡ để sở hữu bụng phẳng, eo thon. Vậy thì bài tập được thiết kế dành cho vòng bụng dưới đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Yoga là môn thể thao khá thịnh hành hiện nay, không thể thu hút nữ giới mà hiện nay có khá nhiều nam giới theo học. Bởi bộ môn này không chỉ giúp thư giãn tinh thần, tốt cho sức khoẻ mà còn có công dụng giảm cân rất hiệu quả. Sau đây chúng tôi giới thiệu 5 bài tập yoga giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn:

Chỉ với 6 động tác nhanh gọn trong bài tập cùng với ghế, bạn đã có thể sở hữu thân hình lý tưởng.