Sở hữu những thân hình đồng hồ cát như Scarlett Johansson hay Sofia Vergara là mong muốn phụ nữ chúng ta. Mặc dù vòng eo được nhắc đến nhiều hơn, nhưng bên cạnh đó vòng hông đẹp cũng sẽ góp phần thu hút mọi ánh nhìn. Vậy để giúp vòng hông nảy nở, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra cách làm hông to ra nhé.

Việc lựa tập gym giúp bạn gia tăng khối lượng cơ bắp mà giúp cải thiện sức khỏe toàn diện. Vậy tập luyện đúng cách như thế nào?, một buổi tập thì 1 nhóm cơ nên tập mấy bài là đủ ? Mời các bạn tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhé.

Một đôi chân nuột nà, thon gọn là mong muốn mà rất nhiều chị em đang hướng tới khi tập luyện. Vậy Vậy bạn đã biết tập gì cho đôi chân của mình chưa?. Tham khảo ngay top 25 bài tập chân dưới đây nhé!

Nhắc đến tập luyện thì có lẽ không chỉ có tạ nặng, nổi nên mấy năm gần đây chính là dây ngũ sắc tập gym– phụ kiện thiết yếu mà mỗi người tập gym, thể hình đều cần đến. Nó rất phù hợp với người bận rộn, bởi thiết kế nhỏ gọn, có thể mang theo và tập luyện khi muốn. Mời các bạn cùng tìm hiểu các bài tập dây ngũ sắc tập gym qua bài viết dưới đây nhé!

Bài tập workout tại nhà có thật sự hiệu quả giúp giảm mỡ- giảm cân, săn chắc cơ thể ? Mời các bạn trải nghiệm ngay với Top 27+ bài tập dưới đây ngay tại nhà mà không cân phải mất thời gian, công sức tới phòng tập nhé!