Các bài tập giảm cân tại nhà dành cho nam và nữ giúp bạn giảm cân nhanh, đốt cháy được lượng calo và mỡ thừa. Kết hợp nhiều phương pháp cardio, gym, yoga.
Tại sao bắp chân lại dễ bị to “Nhất dáng nhì da” câu châm ngôn muôn đời đúng của người xưa để lại sẽ luôn là triết lý vĩnh cửu của các chị em. Bạn có thể không xinh nhưng chỉ với một dáng người mảnh mai, ngọt ngào, nước da trắng hồng quyết rũ sẽ dễ dàng đốn tim hàng đống nam nhân. Đàn ông rất đơn giản bạn chỉ cần có 1 vòng eo con kiến, đôi tay và chan thon gọn lướt qua lướt lại là đã đủ khiến họ xiêu lòng.
Bài tập yoga giảm béo toàn thân Bikram yoga Đây là bài tập yoga giảm cân toàn thân với 26 tư thế luôn luôn phải được thực hiện theo trình tự nhất định. Theo đó trình tự các tư thế này cũng đã được lựa chọn để tối ưu tác động của nó có trên cơ thể cũng như từng bước nâng cao năng lực của cơ thể để thực hiện.
Hiện nay, vấn đề làm đẹp được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm, trong đó vóc dáng là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Vì thế, có phụ nữ tốn rất nhiều tiền và thời gian để đến phòng tập và tìm những bài tập giảm cân để luyện tập nhưng không có hiệu quả vì họ chưa tìm được các bài tập hiệu quả và phù hợp.