Sau sinh từ 6-8 tuần, mẹ bầu nên tập thể dục để sớm lấy lại vóc dáng bà bầu.

Sinh Nhím đã được 6 tháng mà vóc dáng chị Hải (Từ Liêm, Hà Nội) vẫn chẳng khác mấy so với ngày mang bầu tháng thứ 5,6. Chị buồn rầu chia sẻ: “Người ta cứ nói gái một con trông mòn con mắt thế mà không hiểu sao mình sinh xong đã 6 tháng mà chẳng thấy đẹp hơn tí nào, thậm chí còn xấu xí hơn cả hồi mang bầu. Hồi mang thai, chẳng ai để ý đến nhan sắc của mình nên mình cũng không quan tâm nhiều. Thế nhưng đến giờ sinh xong rồi, đi làm rồi thì không thể ‘ngó lơ’ việc làm đẹp. Vậy nhưng cái thân hình mình cứ sồ sề thế này thì làm sao cho đẹp lên được.”

Do tính chất công việc ít vận động hoặc do chế độ ăn uống không kiểm soát mà nhiều đấng mày râu cũng có vòng eo quá khổ và họ cũng có nhu cầu giảm mỡ bụng để có một thân hình lý tưởng, săn chắc và hấp dẫn.

Để giảm mỡ trên cơ thể nói chung và giảm béo bụng nói riêng bạn phải tăng cường sự rắn chắc của các nhóm cơ bởi cơ bắp chính là một công cụ đốt mỡ. Cơ bắp càng săn chắc thì lượng mỡ bị đốt cháy càng nhiều hơn. Cho nên việc tập trung vào các bài tập luyện tập cho phần bụng và kết hợp một chế độ ăn uống hợp lý là rất cần thiết.