Những bệnh liên quan đến xương khớp không chỉ gây đau đớn cho người bệnh mà còn ảnh hưởng nhiều đến lối sống sinh hoạt. Viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm… sẽ làm giảm khả năng vận động, giảm chất lượng cuộc sống. Vì vậy, các bài tập thể dục chữa bệnh xương khớp sẽ giúp thuyên giảm tích cực những cơn đau khớp. Đồng thời cũng giúp tránh phẫu thuật, tránh những tác dụng phụ, biến chứng không mong muốn xảy ra. 

Nếu cố gắng giải mã làm sao để tăng cân và câu trả lời bạn đã từng nghĩ tới sẽ là ‘dễ thôi’ nhưng sau đó chắc chắn sẽ tốn khá nhiều thời gian để nghĩ lại. Làm thế nào để tăng cân cực kỳ khó giống như cách nào để giảm cân hiệu quả. Quan niệm này rất ít phổ biến vì chỉ 1 số ít người muốn tăng cân, nhưng sự thật là có rất nhiều người khao khát ai đó có thể ‘nhường lại ít thịt’ cho họ.