Bà bầu đừng nghĩ khi mang thai là phải nghỉ ngơi, nằm lì một chỗ. Sau khi sinh, tình trạng sức khoẻ của bạn tuỳ thuộc vào lúc bạn mang thai có tập thể dục hay không đó.

Dưới đây là những lưu ý mẹ bầu không thể bỏ qua nếu muốn chọn bơi lội là môn thể thao mình sẽ tập khi mang thai.

Khiêu vũ sẽ không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn giữ được dáng vóc chuẩn cho các mẹ bầu.

Việc kéo giãn các bắp cơ rất tốt với mẹ bầu vì hoạt động này giúp tăng cường độ linh hoạt, giải phóng các bắp cơ bị dồn nén, giúp bà bầu thả lỏng cơ thể và thư thái hơn.

Trong thời kì mang thai, mẹ bầu vẫn có thể tập Aerobic nhưng với cường độ thấp hơn.