Dưới đây là 13 động kéo giãn phổ biến nhất và chi tiết nhóm cơ nào đang tham gia vào bài tập.

Thời gian qua, nhờ thực hiện nhiều giải pháp đồng bộ, tỉnh đã thực hiện có hiệu quả công tác gìn giữ, phát triển các môn thể thao dân tộc. Qua đó, khuyến khích Nhân dân tập thể dục thể thao (TDTT) thường xuyên, rèn luyện sức khoẻ. Đồng thời, góp phần tăng cường tình đoàn kết, gắn bó trong Nhân dân. Các môn TTDT được quan tâm đầu tư đúng mức ngày càng phát triển và nâng tầm chất lượng.

Thời gian qua, nhờ thực hiện nhiều giải pháp đồng bộ, tỉnh đã thực hiện có hiệu quả công tác gìn giữ, phát triển các môn thể thao dân tộc.

Lưu ý những điều dưới dây, bạn có thể hoàn toàn yên tâm tận hưởng sở thích chạy bộ của mình dù thời tiết nắng nóng.

“Chủ động và tích cực hội nhập quốc tế trên cơ sở iữ vững đường lối đối ngoại độc lập tự chủ, vì lợi ích quôc gia dân tộc, vì hòa bình, hợp tác và phát triển” là quan điểm chỉ đạo đã được Đảng ta xác định tại Nghị quyết số 22-NQ/TW của Ban chấp hành Trung ương Đang ngày 10 tháng 04 năm 2013 về hội nhập quốc tế, và cho đến nay, việc thực hiện chủ trương này đã đạt được những thành tựu nhất định trong tiến trình hội nhập kinh tế quốc tế của Việt Nam. Trong đó nổi bật và trọng tâm là sự tham gia sâu rộng vào các Hiệp định thương mại tự do thế hệ mới (FTA) với các nền kinh tế phát triển trên thế giới, thể hiện quyết tâm của Việt Nam trở thành một nền kinh tế hiện đại, mở cửa và cạnh tranh.