Đối với những người chạy bộ, đặc biệt là những người mới bắt đầu chạy thì nên biết cách thở khi chạy một cách chính xác. Thở quá nhanh hay quá chậm có thể làm bạn khó chịu khi chạy, và dễ dẫn đến kiệt sức. Tuy nhiên, học cách thở đúng khi chạy lại rất đơn giản. Một khi bạn đã thành thục kỹ năng thở, bạn sẽ chạy dễ dàng hơn và thoải mái hơn.