Lười vận động không chỉ khiến chúng ta trở nên già nua, xấu xí hơn mà còn…chóng chết. Nguy cơ tử vong vì ung thư ở nam giới lười tập thể dục tăng 45% và nữ là 28% so với người có vận động thường xuyên. Tuy hầu hết mọi người đều biết lợi ích của việc tập thể dục mỗi ngày, nhưng để thực hiện được nó thì không dễ dàng. Ba bí quyết dưới đấy có thể giúp bạn xóa tan “căn bệnh” này.

Bạn gồng mình làm ngơ với các món ăn yêu thích, ráng sức tập luyện đến mệt lã mà mỡ thừa không thuyên giảm là bao. Tại sao vậy?

Các nhà khoa học đã nghiên cứu ra có những thói quen nhỏ, dễ dàng thực hiện mà mang lại hiệu quả hỗ trợ giảm cân rất lớn. Nếu bạn đang muốn giảm cân, đừng nên bỏ lỡ những điều này!

Mỡ thừa chính là yếu tố gây thừa cân, béo phì và hàng loạt bệnh kèm theo. Giảm cân thật sự là giảm được mỡ thừa chứ không phải giảm nước, giảm hấp thu dinh dưỡng…Vậy chúng ta cần biết những gì để có thể giảm mỡ thừa hiệu quả?

Được nghiên cứu phát triển bởi các nhà khoa học Pháp, nguyên lý BFI là giải pháp giúp giảm mỡ thừa một cách khoa học và hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về nguyên lý này.