Không những giúp cải thiện và phát triển chiều cao hiệu quả, Bí quyết phát triển chiều cao với bài tập giãn cơ dưới đây còn hỗ trợ giúp đùi thon gọn và săn chắc bất ngờ, chỉ cần bạn tập luyện một cách thật khoa học.

Khi bạn tăng cân, mỡ sẽ tập trung chủ yếu ở vùng bụng, đùi, sau đó là cánh tay và vai. Tuổi càng cao mỡ tích tụ ở vai càng nhiều. Để khắc phục tình trạng này đòi hỏi phải có sự kết hợp của nhiều yếu tố như tập luyện, massage, hay thay đổi thói quen ăn uống.

Đến người Hàn vốn ưa chuộng vẻ đẹp mảnh dẻ cũng không thể cưỡng lại thân hình sexy, khỏe mạnh với hông quả táo nảy nở. Tham gia ngay trào lưu body building hot nhất từ Âu sang Á này bạn nhé!

Làm gì để phát triển chiều cao luôn là vấn đề đặt ra cho mỗi người. Những phương pháp tăng chiều cao hiệu quả dưới đây sẽ là kết quả tốt nhất dành cho những người đang tìm kiếm câu trả lời.

Trong giai đoạn dậy thì cơ thể có khả năng phát triển chiều cao tốt nhất cho nên đừng bỏ qua 5 bài tập tăng chiều cao dưới đây nếu bạn muốn có được chiều cao lý tưởng nhất.