Mỡ bụng là tình trạng chung của nhiều chị em sau khi sinh và tình trạng này càng khó cải thiện nếu bạn không thực hiện chế độ giảm béo một cách khoa học. Và dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu Top 3 bài tập cực kỳ đơn giản giúp chị em đánh tan mỡ thừa cực kỳ hiệu quả:

Vùng lưng của bạn được cấu tạo từ những bó cơ cuộn chặt và đan xen chắc chắn, giúp cho bạn dễ dàng nâng, kéo các vật hay đứng lên ngồi xuống thoải mái. Khi nhóm cơ này khỏe mạnh, chúng thường kéo cả vùng thịt quanh vai, làm cho bạn trông có vẻ cao và gọn gàng hơn hẳn và ngược lại nếu bị mỡ thừa tấn công khu vực này sẽ nhìn bạn mất khá nhiều điểm khi lên đồ. Và để khắc phục tình trạng này, dưới đây chúng tôi xin Bật mí bài tập đơn giản giúp bạn đẩy lùi mỡ lưng hữu hiệu:

Trong quá trình giảm cân vai trò của các bài tập đóng vai trò rất quan trọng. Chúng vừa giúp cho người tập cải thiện sức khỏe vừa giúp đốt cháy lượng calories thừa trong cơ thể. Chính những hữu ích đó nên tốt nhất bạn nên tìm cho một môn thể thao và những bài tập hữu ích. Sau đây chúng tôi xin Tư vấn 5 bài tập giúp người tập đốt cháy mỡ thừa một cách toàn diện:

Cách tốt nhất để đốt cháy năng lượng tích lũy dưới dạng mỡ thừa là vận động hay tập thể dục. Các bài tập thể dục giảm cân thì có rất nhiều, tuy nhiên không phải bài tập nào cũng giúp bạn giảm mỡ thừa hữu hiệu. Dưới đây chúng tôi xin Bật mí 3 bài tập giảm cân không nên bỏ qua vào mỗi buổi sáng, bạn chỉ cần tốn 10 phút mỗi buổi sáng bạn đã có thể giảm cân hữu hiệu:

Để giúp ích cho chị em trong quá trình giảm cân bạn nên chọn cho mình những bài tập thích hợp với thể trạng và cải thiện sức khỏe. Dưới đây chúng tôi xin Tư vấn động tác yoga giúp người tập giảm béo một cách tự nhiên: