Chìa khóa đốt cháy mỡ thừa hiệu quả là phải tập trung vào các bài tập sức bền, đồng thời tăng cường độ luyện tập trong tuần. Để giảm cân nặng tốt nhất thì đừng chỉ nên chú trọng tập luyện cho một vùng cơ thể duy nhất, mà hãy tập luyện toàn thân để đốt cháy mỡ thừa ở nhiều vùng khác nhau, từ đó tổng số cân nặng giảm được sẽ tăng lên. Với bài tập giảm cân dưới đây, bạn sẽ có thể mỉm cười nhẹ nhõm khi bước lên bàn cân sau một tuần. 
Chú ý luôn phải có vài động tác khởi động trước khi tập, và sau khi tập xong hãy dành thời gian thả lỏng. Mỗi động tác có thể thực hiện 12 đến 15 lần. Nếu có thời gian thì hãy lặp lại toàn bộ bài tập khoảng 3 lần, giữa mỗi lần nghỉ khoảng 1-2 phút. 

Điều “bực bội” nhất của phái nữ chính là phải dấu nhẹm đi mấy “bộ cánh” đẹp chỉ vì 2 chữ “mỡ bụng”. Cứ bình tĩnh! Vì Đẹp365 sẽ hướng dẫn bạn cách “đánh bay” mỡ thừa vùng eo với các bài tập thể dục giảm mỡ bụng sau đây.

Thể dục hằng ngày không chỉ để có một sức khỏe tốt, tăng cường sức đề kháng chống lại mọi bệnh tật giúp cho xương chắc khỏe mà nó còn rất tốt đối với những người béo phì. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn 6 bài tập luyện giúp những người béo phì cải thiện cân nặng. Cùng thực hiện ngay nhé!

Sở hữu một thân hình thon gọn, mi nhon là niềm mơ ước của tất cả các bạn gái. Bạn đã cố tìm mọi cách để lấy lại thân hình đáng yêu, duyên dáng như ngày nào. Thân hình quá khổ làm bạn mất tự tin đến nhường nào. Hãy tham khảo, một số bài tập giảm cân tại nhà dưới đây, xem sao nhé!

Giảm cân nhanh luôn là vấn đề được quan tâm không chỉ đối với nữ giới mà cả với nam giới. Tập luyện luôn là cách để loại bỏ mỡ bụng nhanh nhất.