4 bài tập gym tại nhà dành riêng cho nam giới sau đây có công dụng giảm mỡ, săn cơ hiệu quả. Tiết kiệm thời gian đến phòng tập, không tốn nhiều dụng cụ, lại sở hữu thân hình hấp dẫn, vậy còn lý do gì bạn không thử sức ngay?. Hãy bắt đầu “hành trình” tập thể hình tại nhà với 4 bài tập sau đây.

Giữ ấm chân bằng cách đi tất trong mùa đông là cần thiết. Nhưng nếu đi sai cách, rất có thể bạn đang gây nguy hại cho cơ thể mà không biết. Để không ảnh hưởng đến sức khỏe, khi đi tất, bạn đừng bỏ qua 5 lưu ý quan trọng sau đây nhé!

Cách tăng thể lực trong bóng đá chủ yếu tập trung 3 yếu tố quan trọng: rèn luyện thể lực, tốc độ và sự nhanh nhẹn để đạt thành tích xuất sắc.

Đau cơ bắp chân khi chơi thể thao và cách chữa căng cơ bắp chân

Tăng cường thể lực là chìa khoá nâng cao sức mạnh