Chị em công sở ngồi nhiều dễ "phệ bụng", những động tác này sẽ giúp chị em có vòng eo săn chắc.

Dù ở lứa tuổi nào, các nàng nấm lùn cũng có thể cao thêm nhờ tập luyện những bài tập sau.

Đẩy gậy vừa là trò chơi dân gian, vừa là môn thể thao truyền thống, thường được tổ chức vào dịp đầu xuân, trong những ngày tết, ngày hội văn hóa, thể thao. Vào những dịp này, đẩy gậy đã tạo nên vẻ đẹp mang đậm màu sắc dân tộc. Đây là hình ảnh đặc trưng của lễ hội miền núi.

Trong 2 ngày (26 – 27/11), tại trung tâm xã Ka Lăng (huyện Mường Tè), UBND xã Ka Lăng đã tổ chức Ngày hội Văn hóa - Thể thao các dân tộc lần thứ nhất năm 2011. 

Hội thi thể thao các dân tộc thiểu số toàn quốc khu vực II lần thứ VIII năm 2013 tại Gia Lai từ ngày 10/11/2013 đến 14/11/2013. có hơn 500 VĐV của 15 đơn vị tỉnh thành tham dự.