Ngày nay bệnh thoái hóa khớp gối không chỉ xuất hiện ở những người cao tuổi mà ngay cả những người đang còn trẻ cũng có thể mắc phải, nó làm ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống bình thường

Thoái hóa khớp là một bệnh phổ biến nhất ở người già. Có đến 90% người ở độ tuổi từ 60 trở lên mắc phải căn bệnh này. Thoái hóa khớp sảy ra ở nhiều khớp khác nhau, nhưng thường gặp ở những khớp lớn như, khớp háng, khớp gối, cột sống khổ với những triệu chứng ban đầu là đau khớp.

Thoái hóa cột sống là bệnh ngày càng phổ biến không chỉ với người cao tuổi mà hiện nay ngày càng có nhiều người trẻ mắc bệnh này, đặt biệt là dân văn phòng. Có nhiều nguyên nhân gây bệnh thoái hóa cột sống, và hầu như những ngươi bệnh thoái hóa cột sống là những người ít vận động. Vậy nếu đã mắc bệnh thì chế độ ăn uống và vận động thế nào sẽ tốt?

Bệnh vôi hóa cột sống (hay thoái hóa cột sống, gai cột sống) là các từ mà các bác sĩ hay dùng để chỉ những tình trạng thoái hóa của các dây chằng liên kết các thân đốt sống, các đĩa đệm nằm giữa các thân đốt sống.

Để điều trị bệnh thoái hóa cột sống ngoài dùng thuốc và các phương pháp phẫu thuật trị liệu, thì chế độ dinh dưỡng và luyện tập cũng là một nhân tố quan trọng bệnh thuyên giảm. Dưới đây là một số lời lời khuyên về chế độ dinh dưỡng và luyện tập cho người bệnh thoái hóa cột sống.