Những quy luật Dịch lý cũng như quy luật Sinh học đều thấy trong Khí công, một phương pháp tập luyện tâm thể toàn diện. Có thể nói, trong Khí công có sự kết hợp giữa y học cổ truyền và y học hiện đại.
Từ xưa, nhiều môn phái Võ thuật và các trường phái Đông y đều nhấn mạnh việc luyện Khí công là phương pháp chủ yếu để gìn giữ và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, cũng có những truyền thuyết về các khả năng gần như siêu việt của Khí công được nhiều người nói tới. Chẳng hạn như trong đoạn trích dẫn sau đây :
Bạn cảm thấy mệt mỏi và không thể tập trung vào bất cứ việc gì? Hãy đừng cố gắng làm việc ngay bởi chắc chắn sẽ chẳng thể hiệu quả
Các nghiên cứu cho thấy ngồi thiền giúp con người tăng khả năng miễn dịch, giải tỏa tâm trạng, hạ huyết áp và giảm stress. Cái hay là loại “thuốc” này hoàn toàn miễn phí và không gây phản ứng phụ.
Một số chỉ dẫn để thiền định được nhanh hơn, Để có thể tiến bộ nhanh trong thiền định, bạn nên tuân thủ các chỉ dẫn sau: