Trong cái thời đại bận rộn này, việc có thể dành ra một chút thời gian đến phòng gym tập luyện quả thực là một điều đáng quý đối với sức khỏe của chúng ta.

Vào một buổi chiều thứ 6 cùng khoảng thời gian này năm ngoái, tôi vừa hoàn thành công việc và ngả người ra ghế thư giãn thì bỗng phát hiện cảm giác nóng rát ở hai vai, sau đó chạy dọc xuống tới khuỷu tay.

Mẹo làm đẹp xin có một số lưu ý khi tập yoga tại nhà, chị em có thể áp dụng để có một thân hình eo thon như ý và một tâm hồn thoải mái khi tập yoga.

Các bài tập cột sống thắt lưng được áp dụng cho các bệnh nhân đau thắt lưng mạn tính hoặc để dự phòng đau thắt lưng tái phát do thoái hóa đĩa đệm hoặc thoát vị đĩa đệm nhẹ và vừa.