Bạn là người yêu thể hình, nỗ lực luyện tập với mong muốn sở hữu thân hình săn chắc, vóc dáng cân đối. Thế nhưng, dù có chăm chỉ tới phòng tập hàng ngày nhưng cân nặng vẫn được bảo toàn. Hay cần mẫn bỏ ra cả một ngày dài để nghiên cứu một lộ trình tập thể hình giảm cân. Đáng tiếc rằng dù bạn có ra sức tập tới đâu thì cân nặng và số đo các vòng vẫn nguyên như cũ. Nhưng khi được hỏi tới các bài tập tim mạch HIIT thì lại hoàn toàn thiếu kiến thức. Nếu bạn thấy hình ảnh của mình trong những dòng trên, đừng bỏ qua bài đọc dưới đây.