Đừng quá lo lắng bởi bạn không phải người duy nhất gặp vấn đề với những cơn đau đầu gối. Chỉ với vài bài tập đơn giản, bạn sẽ chiến thắng cảm giác khó chịu này.

Quá 'nghiện' tập thể dục đã khiến Katherine Schreiber gặp phải rất nhiều rắc rối, từ chỗ kinh nguyệt biến mất đến xương đang dễ gẫy...

éo bụng gây nên nhiều nỗi phiền toái trong giao tiếp, công việc. Hãy thử học tập cách giảm béo bụng của những người phụ nữ này và bạn sẽ bất ngờ với kết quả mình đạt được.

4 động tác này sẽ tác động đến toàn bộ phần bụng của bạn, làm cho các múi cơ ở bụng trở nên săn chắc.

'Mẹo làm đẹp' xin giới thiệu với các bạn những bài tập thể dục dễ thực hiện với các vật dụng sẵn có trong nhà để bạn ngày càng thêm khỏe đẹp, dẻo dai...

Một số bài tập sẽ đem lại hiệu quả hơn nhiều khi chúng được kết hợp với nhau so với khi tập riêng lẻ từng bài.

Trong những ngày nóng bức nhất của mùa hè, thời tiết nóng kéo dài dai dẳng, cuộc sống thật không dễ dàng và có thể dẫn tới những rối loạn về sức khỏe, mệt mỏi đến mức người khỏe cũng không muốn làm gì.

Nhiều người vẫn áp dụng một số cách giảm cân nhanh thường sai và không mang lại kết quả như mong muốn.

Đôi khi, một số bài tập bị coi là bài tập nguy hiểm vì có thể gây ra tác hại không thể bù đắp được cho sức khỏe của bạn, nhất là nếu bạn tập sai.

Mệt mỏi ngày đèn đỏ là một trong những thay đổi không mong muốn thường gặp nhất có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày ở nữ giới.

Đau bụng trong những ngày 'đèn đỏ' là một nỗi ám ảnh với các chị em.

Bởi đó rất có thể là tín hiệu cho thấy bạn đang bị một bệnh nào đó.

Hãy thể dục ít nhất 30 phút/ngày, mặc những bộ đồ bó sát, nấu ăn tại nhà, thường xuyên kiểm tra cân nặng…

Khi bị gãy xương, trước tiên bạn nên gọi cấp cứu, sau đó dùng băng gạc, đồ vật phẳng cứng để nẹp cố định vết thương tạm thời...

Hãy nhớ điều này: lăn mình, đừng để ngã trực tiếp.

Mỗi bài tập thực hiện trong một phút, hết một lượt nghỉ một phút rồi tiếp tục.

Sự thật là khi già đi, bộ não không còn nhanh nhẹn và ‘sung sức’ như trước nữa. Đừng quá lo lắng!

Những bài tập này là phương pháp tổng hợp giúp thu gọn vòng 3 rất dễ áp dụng trong thực tế.

Khi sinh em bé da bụng chảy xệ là hiện tượng phổ biến của chị em phụ nữ. Làm thế nào để căng da bụng hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thời tiết lạnh giá, hanh khô khiến da bạn trở nên thô ráp hơn. Vì vậy bạn cần phải đặc biệt quan tâm và chăm sóc da. Dưới đây là cách chăm sóc da những ngày lạnh dá hiệu quả.