Ngày 20 Tháng 05 Năm 2025

Tìm kiếm

Tin tức mới

Họp báo công bố Giải Bóng đá Thiếu niên (U13) toàn quốc Yamaha Cup...

Khởi động Giải Bóng đá U9 toàn quốc Toyota Cup 2025

Huyền thoại bóng bàn Trung Quốc có trở lại?

Justin Thomas trở lại ngoạn mục với chức vô địch RBC Heritage 2025

Maximus Jones làm nên lịch sử cho tennis Thái Lan với chức vô địch...

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Giảm béo toàn thân với 4 phút vận động tại chỗ

21 Tháng Bảy 2017

Nếu bạn không có thời gian tập thể dục vào buổi sáng vì bận đi học, đi làm, hãy áp dụng ngay bài tập cực đơn giản dưới đây. Chỉ trong vòng 4 phút, không yêu cầu dụng cụ phức tạp, bạn sẽ tiêu hao ngay 100 calories dư thừa – tương đương một ly cà phê sữa, một viên kem hoặc 20 phút đi bộ.

Giảm béo đùi tại nhà với 4 bài tập đơn giản

21 Tháng Bảy 2017

Vì 1 lý do nào đó mà bạn không có thời gian tập bên ngoài? Hãy thử 4 bài tập đơn giản sau đây để có thể giảm béo đùi tại nhà hiệu quả và nhanh chóng.

Vận động kéo căng cơ – liệu pháp giảm cân hiệu quả

21 Tháng Bảy 2017

Việc tăng cường vận động và luyện tập thể dục là biện pháp giảm cân an toàn và hiệu quả được nhiều chị em sử dụng để có dáng vóc chuẩn. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn một bài tập kéo căng cơ giúp giảm cân hiệu quả. Cùng theo dõi nhé!

Tập thể hình thế nào để giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh nhất?

21 Tháng Bảy 2017

Theo các chuyên gia, tập thể hình chắn chắc sẽ giúp giảm cân loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, việc tập thể hình để giảm cân nhanh cần phải có phương pháp, nếu nôn nóng và luyện tâp thiếu khoa học, bạn dễ rơi vào tình trạng “kiệt sức” ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Giảm mỡ bụng siêu nhanh với 10 phút mỗi ngày

21 Tháng Bảy 2017

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh với tất cả chị em phụ nữ, đặc biệt là sau khi sinh con. Những ngấn mỡ xếp lớp ở phần bụng dưới khiến chị em mất tự tin khi mặc đồ bó. Bạn hãy kiên trì tập luyện 8 động tác dưới đây. Chỉ với 10 phút mỗi ngày bạn có thể thực giảm mỡ thành công.

5 động tác giảm cân đơn giản tại nhà cho eo thon dáng đẹp

21 Tháng Bảy 2017

Những động tác hết sức đơn giản bạn có thể làm tại nhà, vừa tiết kiệm thời gian vừa giúp dáng chuẩn, eo thon cho chị em.

Chỉ 7 phút mỗi ngày giúp săn chắc toàn thân

21 Tháng Bảy 2017

Đây là bài tập vừa giúp làm săn chắc cơ bắp tay, bắp chân, đồng thời tác động rõ rệt nhất vào vùng cơ bụng, cho bạn cơ thể gọn gàng, cân đối hơn chỉ sau vài tuần.

Bài tập hít đất giảm béo hiệu quả dành cho quý ông

21 Tháng Bảy 2017

Có khá nhiều những bài tập hàng ngày vẫn được phái mạnh thường xuyên sử dụng để luyện tập như chạy bộ, bơi, tập tạ… thì bài tập hít đất cũng là một trong những bài tập khá đơn giản nhưng lại mang tới hiệu quả giảm béo khá bất ngờ.

Bài tập giảm cân giúp ba vòng chuẩn đẹp, quyến rũ

21 Tháng Bảy 2017

Khi bạn phát hiện ra bụng đang ngấn mỡ cũng là lúc bạn cần có một chế độ tập luyện ngay để chấm dứt tình trạng này. Không cần đến phòng tập gym, yoga, aerobic, zumba,... bạn có thể tập tay không với những động tác đơn giản trong một thời gian nhất định để cơ thể làm quen với sự vận động.

Eo thon dáng chuẩn nhờ bài tập lắc vòng vui nhộn (phần 2)

21 Tháng Bảy 2017

Hôm trước chúng ta đã cùng thực hiện những động tác trong bài tập “Eo thon dáng chuẩn nhờ bài tập lắc vòng vui nhộn (phần 1)”. Hôm nay chúng ta sẽ đi tiếp phần 2 của bài tập.

Gym – môn thể hình giúp giảm béo bụng cho nam giới

21 Tháng Bảy 2017

Nhu cầu tập luyện để có 1 cơ bụng săn chắc đang là xu hướng ở nhiều nam giới, đặc biệt với những người bị “béo bụng”. Gym là môn thể thao không chỉ thể hiện sự mạnh mẽ cho nam giới mà còn giúp giảm những khối mỡ dư thừa rất hiệu quả.

Bài tập giảm mỡ bụng đơn giản vào mùa lạnh cho phái đẹp

21 Tháng Bảy 2017

Mùa lạnh thường các chị em đều rất ngại tập tành giảm cân ngoài trời. thành ra, chúng tôi sẽ xin mách những bài tập giảm béo bụng đơn giản vào mùa lạnh cho quý cô dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng giải tỏa nỗi lo này.

Giảm béo với 6 động tác tập cùng tạ nhỏ

21 Tháng Bảy 2017

Việc luyện tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong kế hoạch giảm béo của bạn. Tuy nhiên, bài tập sẽ đi ngược lại với kết quả mà bạn mong muốn nếu không tập luyện đúng cách.

Giảm cân siêu tốc chỉ trong 2 tuần

21 Tháng Bảy 2017

Nhờ chuỗi vận động nhanh và mạnh, bài tập này giúp bạn giảm béo trên toàn cơ thể. Không chỉ tiêu mỡ ở các cơ bụng mà bắp đùi, chân và cánh tay cũng trở nên thon gọn chỉ sau 2 tuần tập luyện.

Bài tập giúp nam giới giảm cân trong 4 tuần

21 Tháng Bảy 2017

Một bài tập mà Bryce Thompson thường áp dụng nhanh đó là bài tập giảm cân trong 4 tuần mà bạn cũng có thể áp dụng với các bước sau đây.

Bụng phẳng eo thon với bài tập đơn giản tại nhà

21 Tháng Bảy 2017

Những động tác tập luyện sau đây giúp bạn có cơ bụng và lưng khỏe mạnh hơn. Chúng sẽ kích thích khiến các cơ bắp ở bụng không “ngủ quên”, tạo nên một vùng eo phẳng đẹp, thon thả. Sau đây là các bài tập giúp bụng phẳng, eo thon.

Giảm cân đẹp dáng “thần kỳ” với bài tập yoga (phần 2)

21 Tháng Bảy 2017

Hôm trước, chúng ta đã cùng nhau thực hiện phần 1 của bài tập “Giảm cân đẹp dáng “thần kỳ” với bài tập yoga”. Hôm nay, chúng ta sẽ đi phần cuối cùng của bài tập.

Giảm cân đẹp dáng “thần kỳ” với bài tập yoga (phần 1)

21 Tháng Bảy 2017

Nhiều người cho rằng, yoga là một kiểu tập nhẹ nhàng, thư giãn và không phải là dạng tập luyện giúp con người giảm cân. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy, yoga cũng là một cách tuyệt vời để đạt được và duy trì vóc dáng cơ thể như bạn mong muốn.

5 bài tập toàn thân đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất

21 Tháng Bảy 2017

Các bài tập toàn thân là chìa khóa giúp bạn giảm cân thành công nhờ khả năng đốt cháy calo và cải thiện sức dẻo dai của cơ thể.

Giảm cân đơn giản với dụng cụ tại nhà

21 Tháng Bảy 2017

Bạn không cần phải e ngại những động tác vươn tay tới ngón chân hay chống thăng bằng trồng cây chuối khó nhằn khi nghĩ tới yoga. Nếu bạn mới bắt đầu làm quen với bộ môn này, có rất nhiều cách để cơ thể bạn từ từ làm quen với các động tác, từ dễ tới khó.

First Previous 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 Next Last