Ngày Tết là thời điểm các quý ông đọ “bụng” với nhau. Vậy làm sao để giảm mỡ bụng dưới cho nam giới trong những ngày này thật hiệu quả nhất? Hãy thực hiện bài tập đạp tan “bụng bia” đơn giản dễ thực hiện tại sẽ giúp bạn giải quyết tình trạng béo bụng một cách hiệu quả.

Những bài tập Pilates là lựa chọn của khá nhiều người thực hiện để có thể giảm cân. Dưới đây là 6 bài tập Pilates bạn có thể luyện tập thường xuyên để cân đối lại thân hình của mình.

Đừng để cho đôi tay kém thon gọn, chảy xệ làm mất đi sự tự tin về vẻ đẹp hình thể của bạn.

Thay vì bạn mất nhiều thời gian và công sức để thực hiện những bài tập giảm cân thì bạn có thể chọn cho mình những động tác đơn giản. Dưới đây chúng tôi sẽ Tư vấn một số động tác đơn giản giúp người tập hình thành vóc dáng hoàn hảo:

Những động tác lắc vòng dưới đây giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc để tự tin diện những bộ đồ gợi cảm trong ngày Tết sắp đến. Các bạn đừng lo ngại gì mà hãy bắt tay vào thực hiện ngay nhé!

Với những ai đang sở hữu đôi chân thon gọn, cân đối và săn chắc thì quả thật đang rất may mắn. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn như vậy bởi rất nhiều người bị mỡ thừa tấn công làm mất đi sự tự tin khi diện những chiếc quần sooc hay váy ngắn. Để cải thiện tình trạng trên, dưới đây chúng tôi sẽ Tư vấn bài tập tại nhà giúp bắp chân thon gọn và săn chắc:

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhiệt độ thấp và khí trời lạnh của những tháng cuối năm có ảnh hưởng trực tiếp đến việc giảm cân của bạn. Nguyên nhân chính là do sự trao đổi chất trong cơ thể bạn đang giảm tốc độ làm việc. Trời lạnh cũng khiến bạn ăn nhiều hơn để cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời ngại vận động làm mỡ bụng tích tụ nhiều.

Các động tác với bài tập cùng tạ tay sẽ giúp cho vòng bụng của bạn eo thon, săn chắc hơn, giúp cải thiện số đo vóc dáng cho bạn một thân hình gợi cảm trong những ngày đầu năm mới.

Cách nhanh và an toàn nhất để giúp bạn sở hữu đôi chân thon gọn đó chính là thực hiện luyện tập thể dục thường xuyên.

Bài tập với bóng này, phái đẹp sẽ sở hữu được sức khỏe dẻo dai cùng với thân hình cân đối, lý tưởng do tác dụng đánh tan mỡ thừa mà bài tập đem lại.

Cơ thể hoàn hảo với các chị em là một cơ thể cân đối để có thể bận những bộ đồ mà họ yêu thích. Nhưng có một số người lại rất khó khăn để sở hữu được một thân hình như vậy. Với những bài tập giảm cân với đĩa trượt dưới đây sẽ nhanh chóng giúp bạn tìm lại những số đo lý tưởng của mình.

Để có một vóc dáng thon thả, bạn cần phải kết hợp nhiều phương pháp giảm cân thì mới đạt được kết quả cao nhất. Dưới đây là 6 bài tập đơn giản giúp bạn có được vóc dáng cân đối, săn chắc và khỏe mạnh.

Tết Bính Thân sắp đến, bất cứ ai ai cũng mong muốn có một thân thon gọn, săn chắc để tự tin đón Tết cùng gia đình, người yêu và bạn bè…Vậy bạn hãy bắt tay cùng nửa kia của mình trong bài tập yoga dưới đây để có một vóc dáng mơ ước trong dịp Tết này nhé!

Cách nhanh và an toàn nhất để giúp bạn sở hữu đôi chân thon gọn đó chính là thực hiện luyện tập thể dục thường xuyên.

Tập luyện thể dục là cách tốt nhất để bạn có thể giảm cân, có được vóc dáng thon thả, quyến rũ, săn chắc tự tin diện những bộ trang phục gợi cảm để du xuân cùng gia đình và bạn bè.

Chỉ sau một tháng luyện tập tích cực, đều đặn mỗi ngày 30 phút bạn sẽ sở hữu vòng 2 eo thon, săn chắc.

Không cần phải tới phòng tập để tập với những chiếc máy đắt tiền, với bài tập 10 động tác này bạn có thể thực hiện ở nhà mà vẫn sở hữu được đôi chân thon thả, săn gọn.

Bạn đang buồn vì vòng 3 không mấy săn chắc của mình? Vậy thì đừng bỏ qua bài tập dưới đây.

Chỉ 15 phút, tập 5 động tác sau đây vào mỗi sáng sẽ giúp bạn sở hữu một vóc dáng “đồng hồ cát” vạn người mê.

Hôm trước, chúng ta đã cùng nhau tập luyện phần 1 của bài tập “Bài tập chuẩn dành cho những cô gái muốn có thân hình đồng hồ cát”. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tập luyện phần 2 của bài tập.