Bạn đã chọn được cho mình những bài tập giảm cân , những bộ môn vận động trong dịp hè này chưa? Hôm nay GCAT sẽ gợi ý cho bạn những bài tập giảm cân phù hợp nhất trong mùa hè, tham khảo để cũng chọn lựa bài tập giảm cân nhé các nàng.

Nhảy dây là một bài tập thể dục giảm cân tuy rất đơn giản nhưng lại mang về hiệu quả cao. Chỉ với một sợi dây thừng và khoảng diện tích vừa đủ là bạn đã có thể thực hiện bài tập này mọi lúc mọi nơi.

Có rất nhiều phương pháp tập thể dục giảm cân mang lại hiệu quả cao. Giamcanantoan.com xin giới thiệu với các bạn phương pháp giảm cân bằng cách đi xe đạp, bạn hãy thử áp dụng xem sao nhé!

Với vóc dáng mảnh dẻ, đôi mắt nhỏ một mí, hai cánh môi tròn trĩnh, Ngọc Quyên mang một vẻ đẹp Á đông thu hút và đây cũng là nét đặc biệt nổi bật của cô trên sàn diễn thời trang cũng như phim ảnh.

Thay vì tập luyện một mình bạn nên tập luyện cùng chồng, người thân hay bạn bè để tăng thêm sự thú vị, bớt nhàm chán cũng như giúp bài tập được hiệu quả hơn nhé. Sau đây là những bài tập giảm cân dành cho 2 người bạn có thể tham khảo để bắt đầu tập luyện giảm cân.

Thời tiết nóng bức của mùa hè này nếu kêu ai chạy bộ, tập thể dục họ cũng đều lười cả. Với những cô nàng đang muốn giảm cân cấp tốc nhưng lại e ngại việc tập luyện trong những ngày nóng này thì làm sao đây

Với những chị em phụ nữ đang mơ ước có được vòng 3 quyến rũ, thì không thể bỏ qua tiến trình vận động, sau đây chúng tôi sẽ đưa ra Top 5 bài tập giúp bạn đào thải mỡ thừa nhanh và giúp sở hữu vòng 3 thon gọn:

Theo lời chia sẻ của Hoa hậu, tập luyện yoga không chỉ giúp cô giảm cân hiệu quả , cân bằng lại cơ thể mà còn giúp sức khỏe cũng như tinh thần được cải thiện tích cực hơn.

Sở hữu vùng bụng phẳng, đẹp săn chắc sẽ giúp bạn dễ dàng và tự tin hơn trong việc chọn đồ, do đó ngoài việc thực hiện giảm cân bạn cũng nên kết hợp cùng những bài tập giảm mỡ bụng để vùng bụng được thon đẹp, quyến rũ, cơ thể khỏe khoắn hơn

Chỉ với những động tác đơn giản mà lượng mỡ dư thừa tại vùng bụng sẽ nhanh chóng được đánh tan, bên cạnh đó, bắp tay và bắp chân cũng được cải thiện thon gọn rõ rệt chỉ trong một thời gian ngắn.

Hôm nay GCAT xin giới thiệu đến cho các bạn nữ những bài tập đơn giản hỗ trợ giảm mỡ ở tay giúp đôi tay được thon gọn, săn chắc hơn nhé. Những bài tập này bạn có thể thực hiện ngay tại nhà của mình nên chị em có thể thực hiện ngay hôm nay.

Vận động đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Chính những bài tập thể dục giúp thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa, giúp đốt cháy năng lượng, từ đó giúp giảm cân hiệu quả

Trong những bài tập giảm cân thì yoga được xem là bài tập có rất nhiều người yêu thích và tập luyện, kể cả những bà mẹ sau khi sinh con nữa nhé.

Ngoài vấn đề cơ thể thừa cân, dư mỡ thì các bà mẹ còn gặp phải tình trạng stress, trầm cảm sau sinh. Bạn cần khắc phục ngay những vấn đề này để cải thiện sức khỏe cũng như giúp cơ thể được thon gọn, duyên dáng trở lại nhé.

Chọn lựa những bài tập giảm mỡ hiệu quả giúp cơ thể săn chắc bạn nên tập luyện sau đây để cơ thể được săn chắc, khỏe mạnh hơn sau giảm cân nhé.

Chọn squat để tập luyện giúp cải thiện cân nặng cũng như làm đẹp vóc dáng là điều mà rất nhiều người đang thực hiện, tuy nhiên bạn đã tập squat đúng cách chưa? Hiệu quả đạt được có như mong đợi không?

Có rất nhiều người áp dụng và nhận thấy kết quả giảm cân tích cực từ môn bóng Wiser Ball, chỉ cần biết cách và kiên trì áp dụng đều đặn mỗi ngày. Sau một thời giản rất ngắn trọng lượng của bạn có thể giảm được ít nhất 3kg. Tham khảo rồi thực hiện ngay bạn nhé!

Lỗi quen thuộc của chị em khi giảm cân là cứ mãi chú ý đến cân nặng mà quên mất làn da của mình cũng được chăm sóc và kết quả da chảy xệ, kém săn chắc, lão hóa sớm.

Ngoài việc giúp bạn giảm cân hiệu quả, tư thế Yoga cho cơ bụng giúp tăng cường sức mạnh cho lưng và bụng

 Cần tập luyện có kế hoạch: tìm cho mình video bài tập và xem kỹ động tác trược khi tập.