Tôi 36 tuổi, cao 1,53m nhưng nặng trên 60 kg. Trước kia khi còn con gái thì tôi rất gầy, lúc béo lắm cũng chỉ được 40 kg. Sau 2 lần sinh thì tôi tăng cân đến chóng mặt. Tôi muốn giảm toàn thân và giảm từng phần như bắp tay, bắp chân, bụng.

Yoga được biết đến là một phương pháp tập luyện nâng cao sức khỏe, sắc đẹp và trí tuệ cho người tập. Tập luyện yoga thường xuyên có tác dụng làm cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và cải thiện chức năng hoạt động của hệ hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa, nội tiết…Ở bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu thêm về tác dụng giảm mỡ bụng từ yoga. Dưới đây là 4 động tác yoga cơ bản giúp bạn giảm mỡ bụng.

Với những người bị béo phì, thừa cân, phương pháp ăn kiêng giảm cân thường được áp dụng. Nhiều người áp dụng phương pháp ăn kiêng giảm cân theo xu hướng ít calo cho mỗi ngày, còn nhiều người vẫn áp dụng phương ăn kiêng truyền thống. Về cơ bản hai phương pháp này đều mang lại hiệu quả giảm cân gần như nhau. Dưới đây là chi tiết về phương pháp ăn kiêng truyền thống.

Việc mà bạn giảm cân như thế nào quan trọng hơn là tốc độ giảm cân của bạn. Đó là bởi vì hầu hết những phương pháp giảm cân đầy hứa hẹn và có sức hút đều có một ảnh hưởng không thích hợp đối với sức khỏe.

Con tôi năm nay vào lớp 5, cháu nặng 60 kg, thuộc dạng béo phì. Tôi đã lên kế hoạch sáng cho cháu đi bộ, chiều đi bơi, nhưng cháu vẫn lên cân.
Cháu luôn đòi ăn, không ai cản được. Xin hỏi, có cách nào giảm cân cho cháu?

Có rất nhiều phương pháp để giảm cân. Nhưng an toàn và dễ thực hiện nhất là các phương pháp giảm cân nhờ chế độ sinh hoạt và tập luyện. Bài viết dưới đây chúng tôi xin chia sẻ một số phương pháp giảm cân đơn giản, có thể bạn chưa biết.

Vòng hông to, bắp đùi to, không săn chắc luôn làm chị em mất tự tin khi mặc đồ ôm sát hay mặc váy ngắn. Thực tế, giảm vòng hông và bắp đùi không phải là quá khó khăn.

Mật ong là một thực phẩm bổ dưỡng, nhiều chị em thường sử dụng mật ong làm đẹp da và một số thì dùng để giảm cân hàng ngày. Tuy nhiên, phương pháp này có thật sự hiệu quả như những tin đồn? Dưới đây là một số ý kiến phân tích về vấn đề này mời bạn đọc cùng quan tâm theo dõi.

Qua kinh nghiệm trong công việc cũng như thực tế bản thân, ThS, BS Đào Thị Yến Phi, chuyên gia về dinh dưỡng giới thiệu 10 kinh nghiệm thực tế mà người ăn kiêng cần chú ý:

Chào chuyên gia tư vấn: Con tôi năm nay vào lớp 5, cháu nặng 60 kg, thuộc dạng bệnh béo phì. Tôi đã lên kế hoạch sáng cho cháu đi bộ, chiều đi bơi, nhưng cháu vẫn lên cân.Cháu luôn đòi ăn, không ai cản được. Xin hỏi, có cách nào giảm cân cho cháu?

Mục đích của điều trị thừa cân và béo phì là giảm trọng lượng ở giai đoạn đầu rồi duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ hợp lý ở giai đoạn sau bằng các biện pháp sau:

Với tỷ lệ trẻ em béo phì ngày một tăng cao, việc chữa và điều trị béo phì cho trẻ ngày càng khó khăn hơn. Khó khăn thêm ở chỗ nhiều bậc phụ huynh chưa hiểu đúng về bệnh béo phì, vô tình cho con ăn nhiều và càng ăn nhiều thì lại càng béo.

Vì được coi là phái đẹp nên các chị em phụ nữ ngày nay đều rất chăm chút cho vẻ đẹp ngoại hình của mình. Thừa cân, béo phì, mỡ thừa tích tụ là nỗi ám ảnh của bao chị em nhất là chị em sau khi sinh em bé. Hiện nay, có nhiều phương pháp chữa bệnh béo phì giúp người bị béo phì thừa cân sớm lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, lựa chọn phương pháp nào phù hợp và mang lại hiệu quả thật sự thì vẫn nhiều chị em băn khoăn, thắc mắc. Dưới đây là tổng hợp một số phương pháp chữa và điều trị bệnh béo phì.

Có rất nhiều phương pháp giảm cân an toàn mà hiệu quả. 7 loại thực phẩm dưới đây, rất thích hợp làm món ăn vặt trước hoặc sau khi vận động để có được thân hình thon thả như ý muốn.

trên thực tế, có rất nhiều phương pháp để giảm lượng mỡ thừa và có được một thân hình cân đối. Một trong những phương pháp thường hay được sử dụng đó là : áp dụng các thực đơn giản cân và phương pháp ăn kiêng giảm béo phù hợp. Dưới đây là một số thực đơn giảm cân được áp dụng rộng rãi.

Với những ai đang muốn giảm cân thì chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý giữ vai trò quyết định. Dưới đây là một số công thức giảm cân từ hoa quả rất đơn giản dành cho chị em đang có ý định giảm cân.

Việc giảm cân là sự gắn bó chặt chẽ giữa chế độ ăn uống nghiêm ngặt và luyện tập đầy đủ. Tuy nhiên, rất nhiều các bạn gái bị vướng vào chiếc bẫy calo mà không hề hay biết.

Mỡ bụng không chỉ là nỗi ám ảnh của phái nữ mà ngày nay ngay cả với các bậc nam giới, vòng 2 quá màu mỡ cũng khiến cho các quý ông giảm tự tin và phong độ. Vậy làm thế nào để chị em có được vòng eo thon thả và các đấng mày râu cũng tự tin hơn với cơ bụng săn chắc của mình? Dưới đây, chúng tôi xin bật mí thêm với bạn một phương pháp nữa: Xông hơi giảm béo bụng.

Bạn đang gặp rắc rối do mỡ tích tụ ở phần bụng và gần như bế tắc trong việc tìm kiếm một giải pháp giảm cân? Đừng vội tuyệt vọng, bạn nên tập thể dục aerobic.

Giảm mỡ bụng đế có 1 vòng 2 thon thả luôn là mơ ước của nhiều phụ nữ. Những chia sẻ dưới đây sẻ giúp bạn cải thiện mình để đẹp hơn!