Với mong muốn nhanh chóng có được một cơ thể cân đối, nhiều người rơi vào tình trạng luyện tập liên tục. Đây là việc làm hoàn toàn sai lầm và có thể gây ra một số hậu quả xấu.

Tình trạng đau đầu ở mẹ bầu, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên, là hiện tượng vô cùng phổ biến. Vậy chúng ta nên làm gì để tạm biệt những cơn đau đầu này?

Các cơn đau thắt ngực, khó thở, cảm giác giày chật, viêm loét không rõ nguyên nhân và đổ mồ hôi trong khi nghỉ ngơi là những triệu chứng chỉ cho thấy bạn đang gặp một vấn đề tim mạch và cần lưu ý.

Có những thói quen hàng ngày rất có hại cho sức khỏe. Hãy cùng kiểm tra xem bạn có mắc những thói quen xấu nào dưới đây không nhé!

Chúng ta ít nghe nói đến vitamin K nhưng trên thực tế, đây là khoáng chất không thể thiếu đối với hệ xương và nhiều cơ quan khác trong cơ thể, đặc biệt là đối với trẻ em.

Phái mạnh hầu như ai cũng muốn có được một cơ bắp rắn chắc. Bên cạnh việc tập thể hình hàng tuần, việc phát triển và hình thành cơ bắp còn yêu cầu một chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ nước và khẩu phần ăn bao gồm các loại thực phẩm giàu năng lượng. Áp dụng đầy đủ những yêu cầu này sẽ cung cấp cho bạn năng lượng trong quá trình luyện tập, hỗ trợ các cơ bắp hoạt động, góp phần cải thiện vóc dáng của bạn.

Công việc văn phòng đôi khi sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Bởi vì khi làm việc, nhiều người sẽ ngồi trước màn hình máy tính hàng giờ đồng hồ mà không hề nghỉ ngơi. Và chắc hẳn bạn cũng đã từng mua thẻ hội viên ở một phòng tập thể dục nhưng không có thời gian để sử dụng nó. Nếu những điều trên đều xảy ra với bạn, có lẽ bạn đang trong tình trạng dán mắt vào màn hình và đồng thời làm tăng nguy cơ bệnh tật của bản thân.

Tình trạng đau lưng khi bồng bế bé rất hay gặp phải ở nhiều chị em phụ nữ sau sinh. Các mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn xóa tan nỗi lo này để chăm sóc con yêu với một thể chất tốt nhất.

Bạn không dám mặc quần jeans vì ngại mông chảy xệ? Bạn đang nghĩ tới việc phẫu thuật nâng mông? Tại sao bạn không tìm đến các phương pháp tập luyện để cải thiện, vừa đơn giản vừa tiết kiệm dưới đây?

Bạn nghĩ mình không có thời gian cho những bài tập thể dục? Có một kế hoạch tập luyện vừa nâng cao sức khỏe mà vẫn phù hợp với cuộc sống bận rộn dù bạn chỉ bỏ ra 10 phút một lần, ba lần mỗi ngày. Hiệu quả nhanh chóng là cơ thể bạn sẽ khỏe và thon gọn hơn chỉ trong vòng vài tuần để tự tin diện đồ đẹp trong mùa lễ Tết nhé!