Bạn đừng nghĩ rằng, nhịn ăn tối có thể đem lại cho bạn một vòng eo như ý muốn. Sau một ngày hoạt động, cơ thể bạn cần được bổ sung năng lượng nhằm khôi phục và tái tạo lại hoạt động cho các tế bào.

Béo bụng, vòng bụng quá khổ hay vòng đùi lớn đều khiến chị em khó chịu, kém tự tin, buồn rầu. Nhưng đừng lo lắng quá! Nếu biết ăn đúng cách thì các bộ phận cơ thể sẽ gầy đi theo ý muốn.

Sau thời gian tập luyện tích cực giảm cân, bạn nên đề ra một kế hoạch hợp lý để duy trì thành quả giảm cân cực khổ là việc bạn cần làm ngay khi đã có được thân hình như ý.

Sau khi sinh, hầu hết các bà mẹ đều tăng cân. Bạn sẽ tự hỏi phải mất bao lâu để thu nhỏ vòng bụng và làm thế nào để mặc vừa những bộ quần áo mình yêu thích, làm thế nào để có được vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo sức khỏe nuôi con? Hãy cùng chúng tôi khám phá những cách giảm cân hiệu quả từ các ngôi sao nổi tiếng trên thế giới. Họ đã làm được, còn bạn thì sao?

Giảm cân phải là một hành trình xuyên suốt được bạn thực hiện mọi lúc, mọi nơi, có như vậy bạn mới nhanh chóng tự hào vì sự thon gọn và bốc lửa của mình. Một vài kinh nghiệm giảm cân ngay tại công sở sẽ được bật mí ngay trong bài viết này!

Có hai câu hỏi mà rất nhiều người gặp tôi thường thắc mắc, một là tập thể dục cách nào để cơ thể thon thả nhanh nhất.; hai là nên ăn kiêng như thế nào để giảm (hoặc tăng) cân.

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp chị em giảm mỡ bụng, tuy nhiên lựa chọn phương pháp nào vừa hiệu quả mà vừa an toàn là điều đang khiến nhiều chị em băn khoăn, lo lắng. Theo các chuyên gia, chuối có tác dụng giảm mỡ bụng cho chị em, ở bài viết này chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng đặc biệt này từ quả chuối nhé.

Bạn có cho rằng, thói quen hằng ngày có ảnh hưởng đến việc giảm mỡ bụng? Có nhiều người dù đã áp dụng chế độ ăn kiêng, đã luyện tập các kiểu nhưng mỡ bụng vẫn hoàn là mỡ bụng. Đó là do thói quen hàng ngày, cùng chúng tôi điểm danh lại xem bạn có mắc phải một số thói quen sai lầm đó không nhé.

Có phải bạn đang cố gắng để làm giảm đi lớp mỡ béo trên bụng đúng không? Thế bạn sẽ nghĩ sao nếu chúng tôi bảo rằng điều này có thể xảy ra mà không tốn chút công sức hay nhờ vào bất cứ chế độ ăn kiêng nào?

Hãy luyện tập bài hóp bụng thường xuyên và thực hành nhiều lần trong ngày. Dù thân hình bạn đầy đặn hay mảnh mai, số đo vòng 2 vẫn thường là ngọn nguồn của những nỗi đau khổ. Hi vọng 7 bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một vòng eo thon gọn hơn.