Sau dịp Tết, bạn có sợ phải đứng lên cân? Bạn ngạc nhiên khi thấy vòng 2 của mình bắt đầu ngấn mỡ? Đừng lo lắng, cùng xóa tan nỗi lo giảm cân sau Tết với 4 cách dưới đây!

Bạn cảm thấy nặng nề khi đùi của bạn quá to? Bạn thấy tự ti khi phải mặc quần rộng để không để ai thấy đùi của mình? Bạn muốn thay đổi nó nhanh chóng và hiệu quả? Hãy thực hiện cùng CFYC những bài tập sau đây để có đôi chân thon thả và mặc những bộ đồ quyến rũ mọi người nhé.

Đa số mọi người khi mới đến phòng tập đều với mục đích là giảm cân, làm thon gọn cơ thể của mình. Họ sẽ tập theo những gì họ tìm hiểu được hoặc nghe ai đó mách nước cho những bài tập “đốt mỡ thừa siêu nhanh” như chạy bộ, gập bụng, đạp xe… nhưng có một điều mà ít ai nói với bạn rằng cần tránh bài tập hay động tác nào.

Mặc dù đã cố gắng giảm hơn 7 kg trước khi bước vào “cuộc chiến” The Face nhưng huấn luyện viên Hồ Ngọc Hà vẫn muốn Lily giảm cân nữa để có vóc dáng chuẩn của người mẫu.

Để giảm cân, chúng ta không ngần ngại làm chuột bạch để thử các thực đơn giảm trọng lượng. Những sẽ có những thực đơn khiến bạn tăng cân đột ngột! Dưới đây là bảy dấu hiệu nhận biết một thực đơn ăn kiêng sai lầm. Nếu đang mắc phải, hãy dừng ngay lại, bởi chúng có thể khiến bạn lại… tăng cân!

Mùa đi biển đang đến gần mà bạn không hề hài lòng với vòng eo ngấn mỡ hoặc cặp đùi kém săn chắc của mình. Nên, nhất định là phải tút lại body trước khi lướt cùng biển xanh cát trắng thôi. Các nguyên tắc cơ bản sau sẽ giúp bạn rất nhiều

Các cuộc hẹn, chơi game, làm việc hay chat chit thường diễn ra vào buổi tối. Thế nhưng, nếu bạn đang muốn giảm cân cấp tốc, việc tận dụng khoảng thời gian lười biếng này để giảm cân là hoàn toàn có thể.

Chế độ ăn chiếm đến 70% khả năng thành công của việc giảm cân cấp tốc. Hãy tham khảo 10 công thức từ hạt chia sau đây để có được kết quả tốt nhất

Khi buồn phiền với body quá khổ, nhiều người sẽ làm liều để mong thon gọn trong thời gian ngắn nhất. Các chuyên gia liệt kê ra 5 điều bạn không nên thử khi giảm cân cấp tốc, vì chúng quá hoang đường! 

Christ Pratt “lột xác” từ chàng béo thành diễn viên hạng A với thân hình 6 múi vạm vỡ, Selena Gomez “trã đũa” dư luận chỉ sau 3 tuần khi bị chê béo ú trong trang phục bikini,... Đâu là tuyệt chiêu của họ?