Tập luyện chăm chỉ mà kích thước cơ tay của bạn vẫn chưa cải thiện nhiều? Rất có thể bạn đã mắc phải một trong 2 sai lầm phổ biến mà tapthehinh.net sẽ đề cập ngay sau đây!

Phát triển kích thước cơ bắp luôn là mơ ước cao nhất của anh em tập thể hình. Và hôm nay,Tapthehinh.net xin giới thiệu 4 phương pháp giúp cho bạn đạt được mong ước này một cách nhanh và hiệu quả nhất.

Đùi sau là nhóm cơ quan trọng nhưng thường bị bỏ quên trong các buổi tập thường ngày chính vì thế, hôm nay, Tapthehinh.net xin giới thiệu 4 động tác đơn giản cho nhóm cơ này. Hãy đến phòng tập và tham gia ngay các động tác để sở hữu cơ đùi phát triển toàn diện.

Nhảy cao không đơn thuần chỉ là một kĩ năng, mà nó còn là một trong những thước đo thể chất không thể thiếu đối với một người tập thể hình. Tapthehinh.net sẽ gợi ý cách thực hiện một số bài tập giúp bạn rèn luyện kĩ năng nhảy cao và phát triển cơ chân một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất.

Phần bụng dưới chính là nơi tích tụ nhiều mỡ thừa và đó cũng là mối quan tâm của những người đang trong quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng. Tapthehinh.net xin giới thiệu 5 động tác đơn giản mà bạn có thể tập luyện tại nhà cho một vòng 2 thon gọn, quyến rũ hoàn hảo.

Bạn có niềm đam mê khiêu vũ? Bạn đang muốn tìm hiểu sơ lược về một số điệu nhảy cơ bản để có thể biết mình thích điệu nhảy nào? Dưới đây là Lịch sử của điệu nhảy Cha cha cha

Học nhảy cần rất nhiều kỹ năng, kỹ thuật, nhưng cũng rất đơn giản. Cụ thể làm thế nào để bạn có thể học nhanh được. Hãy đến những trung tâm dạy nhảy, tất cả thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp. Dưới đây là Bạn làm gì để học nhảy một cách tốt nhất?

Mỗi một bài tập trong môn thể thao bơi lội đều mang đến một lợi ích riêng cho sức khỏe. Thả nổi được xem là một bài tập giúp thư giãn hệ xương tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn việc Thả nổi trong bơi lội giúp thư giãn hệ xương tốt nhất