Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thư viện ảnh

Kiến thức thể thao

Bơi ếch có thể trị bệnh mất ngủ và chứng suy nhược thần kinh

Bơi ếch có thể trị bệnh mất ngủ và chứng suy nhược thần kinh

21 Tháng Tư 2017
Theo khảo sát, có hơn 75% người đã chia sẻ khi họ bắt đầu bơi áp lực cuộc sống và căng thẳng của họ trước đó đã được giảm đi rất nhiều. Có rất nhiều kiểu bơi và mỗi kiểu bơi có một tác dụng riêng. Trong giới hạn bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu đến độc giả kiểu bơi giúp phòng trị chứng mất ngủ và suy nhược thần kinh đó là kiểu bơi ếch. Vậy bơi ếch là gì và tại sao lại gọi là bơi ếch?!
Tập bơi hiệu quả giúp chữa chứng đau lưng

Tập bơi hiệu quả giúp chữa chứng đau lưng

21 Tháng Tư 2017
Bơi lội giúp phòng ngừa bệnh béo phì, giúp giảm cân và tăng chiều cao. Bên cạnh đó, bơi lội còn hỗ trợ trị bệnh mất ngủ và chứng suy nhược thần kinh. Dưới đây là bài Tập bơi hiệu quả giúp chữa chứng đau lưng
Thực đơn giảm cân bằng yến mạch trong 1 tuần giảm 3-5kg

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch trong 1 tuần giảm 3-5kg

21 Tháng Tư 2017
Để ép cân hiệu quả, bạn nên kết hợp tiêu thụ yến mạch cùng rau xanh, hoa quả nhằm nạp đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Thời gian lý tưởng cho việc thực hiện cách giảm cân bằng yến mạch là từ 5-7 ngày.
Kinh nghiệm giảm cân sau sinh bằng cháo yến mạch của bà mẹ 9x

Kinh nghiệm giảm cân sau sinh bằng cháo yến mạch của bà mẹ 9x

21 Tháng Tư 2017
Sau sinh nở, cô tự nhận xét rằng: “nhìn mình xuống sắc hẳn, người thì mập ú, cân nặng 58kg, bắp tay to khiến mình rất mặc cảm khi diện đầm, áo sát nách, ba lỗ, đó là chưa nói tới cái bụng bia bự của mình 75cm.”
Giảm cân sau sinh bằng rượu gừng nghệ như thế nào?

Giảm cân sau sinh bằng rượu gừng nghệ như thế nào?

21 Tháng Tư 2017
Rượu gừng nghệ hạ thổ dùng tốt nhất cho phụ nữ sau sinh 3 tháng trở lại, sau đó hiệu quả vẫn còn nhưng sẽ kém so với chị em mới sinh.
Kinh nghiệm giảm cân sau sinh hiệu quả của bà mẹ 2 con

Kinh nghiệm giảm cân sau sinh hiệu quả của bà mẹ 2 con

21 Tháng Tư 2017
"Bí quyết giảm cân sau sinh của mình thú thực không có gì nhiều, hai vợ chồng ở riêng, bác giúp việc đã đi về quê do sinh gần dịp Tết nên hầu như mình được chủ động lên menu ăn uống suốt thời kì ở cữ" - Chị Linh Nga cho biết.
4 cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất hiện nay

4 cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất hiện nay

21 Tháng Tư 2017
Trong thời gian mang thai, hầu hết chị em đều tăng cân, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại với vật chất đầy đủ khiến chị em ăn uống mất kiếm soát và càng tăng cân nhiều hơn. Chính vì vậy vấn đề lớn nhất với các mẹ sau sinh là giảm eo. Vòng eo sồ sề ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh với bất cứ bà mẹ nào. May mắn là có rất nhiều cách để “cứu” vòng hai như tập thể dục, phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng…
5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả nhất cho bạn nữ văn phòng

5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả nhất cho bạn nữ văn phòng

21 Tháng Tư 2017
Cũng như bài tập ở trên bạn sẽ không cần thêm một dụng cụ hỗ trợ nào, chỉ cần chăm chỉ tập luyện hằng ngày là có thể làm eo thon gọn với động tác gập bụng văn người như sau.
5 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả nhất tại nhà

5 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả nhất tại nhà

21 Tháng Tư 2017
Không giống như các mẹ sinh thường, các mẹ sinh mổ thường phải đối mặt với vết đau sau khi mổ khá lâu. Tuy nhiên không phải vì lý do đó mà các mẹ lười vận động. Có thể các mẹ sẽ cảm thấy hơi khó chịu và đau khi bắt đầu, nhưng hãy nhớ rằng việc vận động nhẹ nhàng sẽ giúp vết thương mau lành và có tác động tốt đến vóc dáng sau khi sinh.
10 cách lấy lại vóc dáng sau sinh mổ mà không cần phải đi GYM

10 cách lấy lại vóc dáng sau sinh mổ mà không cần phải đi GYM

21 Tháng Tư 2017
Trong thai kỳ, các mẹ thường tăng 10-20kg và việc lấy lại vóc dáng sau sinh mổ không hề đơn giản. Chị em thường than phiền rằng không thể mặc được quần áo như trước khi bầu bí nhưng sau sinh các mẹ vẫn phải đi làm, vẫn phải gặp gỡ mọi người và chắc chắn ai cũng mong muốn sớm lấy lại được vòng eo “con kiến”.
First 476477478479480481482483484485 Last