Ai cũng biết, việc thường xuyên vận động, tập thể dục - thể thao là rất tốt cho cơ thể. Nhưng đối với người bị bệnh tim mạch thì sao?

Vận động thường xuyên sẽ giúp kiểm soát đường máu, và tăng khả năng hoạt động của insulin trong cơ thể của người bệnh tiểu đường.

Tập luyện thể thao đối với người bình thường giúp tăng cường sức khỏe, không chỉ vậy, vận động theo liều lượng hợp lý sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân tim mạch. Tại lớp tập huấn về “Công tác phục hồi chức năng trong bệnh lý tim mạch” vừa được tổ chức tại BV An Bình (TP.HCM), TS.BS Juliette Hussey, Trưởng khoa Vật lý trị liệu trường ĐH Y khoa Trinity Dublin (Ireland) đã đặc biệt nhấn mạnh đến vai trò của việc tập luyện trong điều trị phục hồi và phòng ngừa bệnh tim mạch.

Chắc chắn một điều là tập thể dục sẽ đem lại ích lợi cho sức khỏe, kể cả với những người mắc bệnh tim mạch.

Các nhà khoa học đã xác định tình trạng thừa cân - béo phì, lối sống lười vận động, bị rối loạn lipid máu, hút thuốc lá... là những yếu tố tạo nên nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp và các bệnh lý khác về tim mạch.

Đi bộ nhanh, bơi, tập yoga hoặc erobic cường độ vừa phải được khuyến khích tốt cho tim mạch; tập quá sức, đổ mồ hôi nhiều thực chất có hại hơn lợi.

Luyện tập thể dục thường xuyên làm tăng khả năng trao đổi, vận chuyển và sử dụng oxy tại các cơ và mô của cơ thể, nhờ đó tăng khả năng đáp ứng của cơ thể với gắng sức.

Ngồi bên chiếc máy tính 8 giờ mỗi ngày là công việc của hầu hết những người làm việc văn phòng. Điều này tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, tim mạch, các bệnh về mắt…Nếu bạn đang là một nhân viên văn phòng, chắc chắn công việc của bạn là một thử thách đối với sức khỏe.

Tập thể dục giúp phục hồi chức năng cho bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim...

Bơi lội không những giúp bạn tăng chiều cao mà còn giúp bạn có cảm giác thư giãn, có được một vóc dáng cân đối. Ngoài ra, bơi lội còn giúp bạn ăn ngon hơn sau một chuyến bơi đầy thú vị. Dưới đây là 10 lợi ích của bơi lội giúp bạn khỏe mạnh hơn