Những loại thực phẩm giữ ấm nhưng không gây tăng cân dưới đây đang rất được nhiều người quan tâm. Cùng Thể Thao Thiên Trường tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Nhiều người không hiểu tại sao mình lại tăng cân chóng mặt trong và sau thời kì mang thai như thế. Chính chế độ dinh dưỡng cần được bù đắp cho cả mẹ và con nên việc tăng cân là điều dễ hiểu. Hơn nữa, sau khi sinh, cơ thể chị em giãn ra nhanh chóng tạo khoảng trống giữa da và cơ, vì vậy tạo cơ hội cho mỡ thừa tích tụ. 

Bạn đã biết một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng mà vẫn giảm cân chưa? Bữa sáng chế biến từ trứng là thực đơn hoàn hảo cho hành trình giảm cân. Trứng ít chất béo, nhiều protein, có tác dụng no lâu, hạn chế những cơn thèm ăn vặt hiệu quả. 

Tuy nhiên, ăn kiêng thế nào là đúng cách? Đâu là những sai lầm bạn thường gặp phải khi ăn kiêng? Thể Thao Thiên Trường xin chia sẻ một số thông tin hữu ích giúp hành trình giảm mỡ thừa của bạn dễ dàng hơn.

Bạn có biết ngoài yếu tố di truyền thì chiều cao còn phụ thuộc vào hình thức tập luyện và chế độ dinh dưỡng? Cùng Thể Thao Thiên Trường điểm qua những loại thực phẩm giúp cải thiện chiều cao đáng kể dưới đây nhé.

Bên cạnh chế độ tập luyện khắt khe thì chế độ ăn uống gồm những gì khi tập cơ bụng sẽ góp phần giúp cơ thể bạn nhanh chóng sở hữu cơ bụng 6 múi vạm vỡ.

Việc nhịn ăn vốn chỉ là cách thức tạm thời, thậm chí còn gây tác dụng ngược và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Vậy làm cách nào để giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe?

Tuy nhiên, do cơ thể trẻ còn đang phát triển để hoàn thiện nên chúng ta phải dựa vào tuổi của trẻ mà chọn loại hình thể thao phù hợp (không làm giảm chiều cao, không gây nguy hiểm...), và có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đúng cách.

Trước hết, bạn hãy đặt cây hỏi: Việc tập thể dục hàng ngày mang lại cho bạn lợi ích gì? Săn chắc cơ bắp, giảm cân hay học tính nhẫn nại?