Ngày 03 Tháng 05 Năm 2024

Tìm kiếm

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Tin tức mới

Đội tuyển futsal Iran lần thứ 13 lên ngôi vô địch châu Á

Việt Nam đăng cai tổ chức Đại hội Thể thao học sinh Đông Nam Á lần thứ 13

Họp báo công bố Cuộc đua xe đạp "Về Điện Biên Phủ - 2024"

Mbappe lập kỷ lục ghi bàn cho PSG

Inter Milan vô địch Serie A sớm 5 vòng đấu

Thư viện ảnh

Chế độ dinh dưỡng

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TRƯỚC KHI CHƠI BÓNG CHUYỀN

13 Tháng Bảy 2016

Theo viện dinh dưỡng Trung ương, để đảm bảo dưỡng chất cần thiết trong một ngày, ở mỗi bữa ăn, cơ thể cần phải được cung cấp 3 nhóm chính: nhóm bột đường (carbohydrate) chiếm 60-70%, nhóm chất đạm (protein) chiếm 15-16%, nhóm chất béo (lipid) chiếm 12-13% và tăng cường rau quả, trái cây.

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO CÁC CẦU THỦ ĐÁ BÓNG

13 Tháng Bảy 2016

Dinh dưỡng trong thể thao nói chung và trong bóng đá nói riêng ở các nước tiên tiến trên thế giới đã được nghiên cứu nghiêm túc từ lâu. Những vấn đề về dinh dưỡng đã được dạy rất cẩn thận cho các vận động viên.

Hải sản giúp tăng cơ bắp cho người tập thể hình

16 Tháng Sáu 2016

Hải sản là nguồn cung cấp giá trị dinh dưỡng tự nhiên tốt nhất cho cơ thể. Hãy tham khảo những gì hải sản cung cấp cho bạn giá trị dinh dưỡng được bỏ sung trong quá

Sinh tố chuối cho cuối buổi tập thể hình

16 Tháng Sáu 2016

Tập thể hình với : giàn tạ đa năng, tạ tay, ghế tập bụng … để giúp cơ săn chắc đã tiêu hao rất nhiều năng lượng. Lời khuyên tốt cho bạn hãy thưởng thức ly sinh tố chuối mát lạnh cho cuối

Ăn gì trước khi luyện tập thể thao

16 Tháng Sáu 2016

Luyện tập thể thao cùng với các dụng cụ hỗ trợ, dụng cụ thể hình như: máy chạy bộ, tạ tay, xà đơn xà kép, bóng đá… và việc lựa chọn thực phẩm mang lại hiệu quả tốt

Nhóm dinh dưỡng cần thiết cho người tập thể hình

16 Tháng Sáu 2016

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp người tập thể hình đảm bảo đầy đủ năng lượng, cung cấp đủ lượng calo cần thiết cho cơ thể để tăng cường cho việc làm săn chắc cơ bắp

Người tập gym cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào để đạt hiệu quả cao?

07 Tháng Sáu 2016

Việc duy trì cơ bắp và giúp cơ thể sản sinh năng lượng cho sự vận động thể lực bạn cần bổ sung đầy đủ chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất, nước là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên nhiều người tập gym không biết nên ăn gì để tạo cơ bắp săn chắc, vạm vỡ. Tham khảo bài viết dưới đây sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong quá trình tập gym nhé.

1 vài lưu ý về chế độ dinh dưỡng khi luyện tập thể thao

03 Tháng Sáu 2016

Việc luyện tập thể dục, thể thao muốn đạt kết quả cao thì ngoài việc luyện tập thường xuyên, đúng cách thì bạn còn cần phải kết hợp với 1 chế độ dinh dưỡng khoa học. Với 1 vài lưu ý về chế độ dinh dưỡng khi luyện tập thể thao sẽ giúp ích bạn trong việc nâng cao hiệu quả tập luyện để nhanh chóng giảm cân và có 1 vóc dáng hấp dẫn hơn.

Nên chuẩn bị như thế nào khi tham gia các cuộc thi hay các sự kiện?

Trong ngày thi đấu, chống mất nước là điều quan trọng nhất để giữ cho phong độ ổn định, vì gần 60% cơ thể là nước. Trong thời gian tập luyện, cơ thể mất nước nhanh chóng khi đổ mồ hôi.

25 Tháng Sáu 2014

Trong ngày thi đấu, chống mất nước là điều quan trọng nhất để giữ cho phong độ ổn định, vì gần 60% cơ thể là nước. Trong thời gian tập luyện, cơ thể mất nước nhanh chóng khi đổ mồ hôi.

Bạn cần những chất dinh dưỡng gì?

Giống như mọi người khác, bạn cần bổ sung 50 loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Mặc dù vận động viên có thể dùng thêm các các chất dinh dưỡng bổ sung, các chuyên gia y tế không đưa ra bất kỳ hướng dẫn cụ thể nào cho vấn đề này.

25 Tháng Sáu 2014

Giống như mọi người khác, bạn cần bổ sung 50 loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Mặc dù vận động viên có thể dùng thêm các các chất dinh dưỡng bổ sung, các chuyên gia y tế không đưa ra bất kỳ hướng dẫn cụ thể nào cho vấn đề này.

First Previous 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 Next Last