Ít vận động, ngồi nhiều, gây tích mỡ bụng và mông, đùi? Đây chính là 3 bài tập giúp bạn thon gọn phần thân dưới nhanh chóng!

Cùng so sánh các bài tập giảm mỡ bụng phổ biến nhất hiện nay để tìm ra phương pháp hiệu quả, đỡ tốn sức nhất bạn nhé!

“Tập gym cùng gấu” – Lợi ích nhân đôi

Tư thế nằm đưa chân lên tường này là động tác cơ bản trong yoga, rất nhẹ nhàng mà hiệu quả với sức khỏe cũng như việc giảm cân đấy!

Bài tập đơn giản đến mức chỉ cần nhìn qua 1 lần là làm theo được ngay bạn nhé!

Chỉ đơn giản thế này thôi mà vòng 2 thon gọn hẳn, nếu không tập thì phí quá.

Tận dụng ngay lúc này tập theo 4 động tác đơn giản sau sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn và dẻo dai hơn