Chỉ mất chưa đầy 3 phút cho 7 động tác, cơ thể không chỉ khỏe mà còn giúp giữ dáng đấy!

Chỉ cần thực hiện 3 bài tập là đã loại bỏ được vòng eo mỡ và sẵn sàng vào hè.

Nếu bạn thấy vòng 3 mãi không được cải thiện trong khi cơ thể lại đau nhức dai dẳng, rất có thể, bạn đang tập squat sai cách.

Gal Gadot tiết lộ rằng để hóa thân thành Wonder Woman, trong vòng 6 tháng, cô đã phải tập luyện để tăng được 6kg cơ bắp.

Chỉ với 9 động tác luyện tập chân đơn giản, mùa hè của bạn sẽ trở nên sôi động và tự tin hơn bao giờ hết với đôi chân thon thả và đầy quyến rũ.

7 mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn không phải tập quá sức mà vẫn sớm đạt kết quả thon gọn như ý muốn

Hãy lấy lại chỉ số vòng eo của bạn cùng các bài tập bụng không quá khó khăn và dễ thực hiện