Thay vì ăn uống nhậu nhẹt, tập luyện theo nhóm vừa vui vừa khoẻ đẹp. Còn nhiều lợi ích của việc tập luyện theo nhóm mà Alikickfitness chia sẻ ngay sau đây

Các bạn có bao giờ thắc mắc liệu các phi hành gia trên vũ trụ có tập gym hay không? Và nếu có, họ sẽ tập kiểu gì trong môi trường không trọng lực?

Một trung tâm y tế cộng đồng tại Butler County, Hoa Kỳ đã mở ra một lớp học đặc biệt dành cho các bệnh nhân ung thư vú. Các phương pháp chữa trị tại bệnh viện sẽ để lại một số tác dụng phụ cho bệnh nhân ung thư như đau vai, đau tay và ảnh hưởng để độ chắc của xương.

1. DIPS1. DIPS

Khi protein được thủy phân – thường được gọi là thủy phân protein – đầu tiên xuất hiện là đầu những năm 2000, không nhiều người biết về tác động của chúng đến kích thước và hiệu suất; chúng ta chỉ biết là chúng tiêu hóa nhanh hơn so với các loại bột protein truyền thống. Một số người tự hỏi liệu điều đó có thực sự khác biệt hay không, và dán nhãn thủy phân protein là mánh khóe của quảng cáo. Bây giờ chúng ta sẽ biết rõ hơn.

Theo một nghiên cứu mới nhất được đăng tải trên tạp chí BMJ, những người chơi thể thao thường xuyên sẽ khỏe mạnh và sẽ có thân hình cân đối hơn khi họ về già, so với những người tập các bộ môn hoạt động thể chất khác. Chơi thường xuyên một môn thể thao mà bạn đam mê từ thời trẻ, và đến năm 70-80 tuổi, bạn vẫn sẽ có được một sức khỏe dẻo dai.

1.Suy nghĩ của mỗi người về nguồn năng lượng để tập luyện khác nhau