Như chúng ta đã biết trong quá trình tập luyện và thi đấu thể dục thể thao thường xẩy ra những chấn thương ngoài ý muốn như: Trật khớp vai, lật cổ chân, bong gân... .

Chúng ta thường nghĩ rằng, luyện tập thể dục thể thao (TDTT) đơn giản chỉ là để thư giãn và rèn luyện cơ bắp, tuy nhiên, thực tế cho thấy luyện tập TDTT còn có nhiều lợi ích khác nữa. Vì chưa biết đến tác dụng của việc tập luyện TDTT nên nhiều người chưa coi trọng việc tập luyện TDTT. Tâm lí ngại luyện tập TDTT cũng tồn tại ở một bộ phận không nhỏ HSSV.

NHỮNG MÔN THỂ THAO CHO NGƯỜI BẬN RỘN

Những bài tập giành cho người bị gai cột sống thắt lưng

Như chúng ta đã biết, trong những năm gần đây tỉ lệ người cao tuổi của  Việt Nam mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, đột quỵ… tăng lên một cách rõ rệt. Để ngăn ngừa và hạn chế đến mức thấp nhất các căn bệnh nói trên thì cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và một chế độ tập luyện TDTT thường xuyên.

Những kiểu bơi lội giúp cải thiện chiều cao tốt nhất

LỢI ÍCH TỪ TẬP LUYỆN TENNIS