Việc tập luyện để có một cơ thể khỏe mạnh là rất cần thiết cho sức khỏe. Tuy vậy, tập luyện cho tinh thần của đóng một vai trò quan trọng không kém. Thói quen này sẽ giúp bạn duy trì đầu óc minh mẫn và một thái độ lạc quan mỗi ngày. Cùng Hello Bác Sĩ tìm hiểu về một số bài tập tinh thần tốt cho trí  nhớ và cảm xúc nhé.

Bạn có để ý rằng việc tập thể dục buổi sáng sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn và tập trung làm việc cả ngày? Nếu có thì đó không phải là điều ngẫu nhiên đâu. 

Với mong muốn nhanh chóng có được một cơ thể cân đối, nhiều người rơi vào tình trạng luyện tập liên tục. Đây là việc làm hoàn toàn sai lầm và có thể gây ra một số hậu quả xấu.

Tình trạng đau đầu ở mẹ bầu, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên, là hiện tượng vô cùng phổ biến. Vậy chúng ta nên làm gì để tạm biệt những cơn đau đầu này?

Các cơn đau thắt ngực, khó thở, cảm giác giày chật, viêm loét không rõ nguyên nhân và đổ mồ hôi trong khi nghỉ ngơi là những triệu chứng chỉ cho thấy bạn đang gặp một vấn đề tim mạch và cần lưu ý.

Có những thói quen hàng ngày rất có hại cho sức khỏe. Hãy cùng kiểm tra xem bạn có mắc những thói quen xấu nào dưới đây không nhé!

Chúng ta ít nghe nói đến vitamin K nhưng trên thực tế, đây là khoáng chất không thể thiếu đối với hệ xương và nhiều cơ quan khác trong cơ thể, đặc biệt là đối với trẻ em.