Nên tập thể hình buổi sáng hay buổi chiều ? Đây là băn khoăn của nhiều bạn mới tập thể hình, không biết tập thể hình buổi sáng hay buổi chiều tốt ?

Tập khí công phải luyện rèn đều đặn, công phu theo ngày tháng; và quan trọng hơn nữa phải học phần tụ khí, nạp khí

Sau khi ăn tối nhiều người thường có những thói quen không tốt gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Dưới đây là những điều nên và không nên làm sau bữa tối để có sức khỏe tốt nhất.

Nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần “lừa đảo” cho cơ thể cảm thấy lạnh là bạn có thể giảm cân…

Dưới đây là những điều mà nhiều người quen làm sau khi tập thể dục nhưng hóa ra lại khiến cho việc luyện tập của chúng ta ít khi thành công.

Phương pháp luyện tập thông thường (chẳng hạn như đăng ký một phòng tập nào đó gần nhà) sẽ không lại bất kì hiệu quả nào! 70% dân số phương Tây vẫn thừa cân và trên 30% trong số đó được liệt vào danh sách béo phì. Tương tự như các quốc gia khác trên thế giới, Việt Nam đang đối mặt với tình trạng “tập nhiều nhưng giảm cân chẳng bao nhiêu”.

Để hình thành thói quen không hề dễ, nhất là các thói quen tốt. Tuy nhiên, bài viết sẽ cung cấp các mẹo hay giúp người nhiễm HIV có thể làm được.