Mang thai được coi là thời gian để phụ nữ nghỉ ngơi và sống thư thái. Nhiều người tin rằng việc mang thai khiến phụ nữ trở nên yếu ớt hơn, tuy nhiên điều này không có cơ sở thực tế. Mang thai không đem đến một bất lợi nào cả, và phần lớn những phụ nữ khỏe mạnh sẽ sinh con đúng thời điểm mà không gặp bất kỳ vấn đề nào.

Đề phòng cùng chữa đột quỵ não

Luyện tập thể dục thể thao phòng chống đột quỵ có rất nhiều phương pháp khác nhau nhưng trong đó phương pháp nào phù hợ nhất với mỗi người thì chúng ta nên chọn theo đam mê, bởi chỉ có đam mê mới giúp cho con người ta tập luyện nhiệt tính nhất, tốt nhất mang đến những hiệu quả như mong đợi.

Để phòng chống và cải thiện tình trạng viêm khớp chúng ta cần có hướng luyện tập thể dục thể thao phù hợp. Việc tập luyện giúp giảm đau và cứng khớp, tăng sức dẻo dai, làm mạnh cơ bắp, khỏe tim. Tuy nhiên, nếu bạn luyện tập không đúng cách, bệnh sẽ chỉ nặng thêm mà thôi.

Tabata là một phương pháp tập thể thao cường độ cao trong thời gian ngắn, nhưng nó mang lại hiệu quả rất đáng nể.

Bạn là người thường xuyên phải tập thể thao để duy trì cơ thể và cân đối trái tim. Trong quá trình tập luyện chúng ta đã trải qua những giây phút tim đập nhanh đến mức có thể nhảy ra khỏi lồng ngực …

Đôi chân thon thả là điều mà bất cứ cô gái nào cũng mơ ước. Để có đôi chân thon không khó, bạn chỉ cần chăm chỉ tập luyện bài tập dưới đây.

bạn có thường rủ rê 'chiến hữu' đi nhậu giải khát sau khi tập gym? Nếu có thì hãy cân nhắc bỏ thói quen ấy càng sớm càng tốt!

Luyện tập thể thao thường xuyên không chỉ mang lại cho bạn sức khỏe tốt, vóc dáng cân đối mà nó còn giúp mang lại rất nhiều lợi ích tích cực mà có thể bạn không ngờ đến.

đối với người bị ung thư gan, ngoài việc điều trị bằng thuốc, việc điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp thì việc rèn luyện cũng vô cùng quan trọng đấy nhé!

chắc hẳn bạn vẫn cho rằng, tập luyện chỉ mang lại lợi ích về thể chất, tuy nhiên thực tế nó còn mang lại những giá trị tinh thần hữu hiệu.

Trong tập luyện và thi đấu thể dục thể thao việc gặp phải một số bệnh lý là điều khó tránh khỏi. Để tập luyện và thi đấu tốt cần có được một số kiến thức cơ bản để đề phòng và xử lý các bệnh mà thường gặp trong thể thao. Đặc biệt là trong công tác giáo dục thể chất hiện nay các em sinh viên rất năng động và muốn thể hiện mình, đôi khi không tuân thủ theo nguyên tắc tập luyện nên thường gặp phải các bệnh lý. Vấn đề đặt ra là tập luyện thể thao nâng cao sức khỏe, nâng cao thành tích trong thi đấu mà không để lại bệnh, không gây ảnh hưởng đến học tập, lao động và sức khỏe.

Việc tập thể dục thường xuyên chỉ có tác dụng tốt khi bạn thực hiện các bài tập một cách chính xác và đầy đủ, phối kết hợp những vận động khác nhau. Dưới đây là 5 thói quen xấu bạn thường mắc phải khi tập thể dục. Những lỗi này có thể đẩy nhanh sự lão hóa của cơ thể và khiến các bạn nhanh già hơn.

Đôi khi, những kiến thức có thể bạn chưa biết hoặc vô tình bỏ qua lại là những điều rất quan trọng tạo nên hiệu quả trong việc luyện tập hàng ngày của bạn.

Thể dục thể thao là những hoạt động rèn luyện ý chí, để nâng cao sức khỏe, nâng cao phẩm chất tinh thần của con người, làm chậm quá trình lão hóa và góp phần làm phong phú thêm cuộc sống văn minh, xây dựng môi trường văn hóa lành mạnh.