Với những bài tập giảm cân cho dân văn phòng đơn giản sau đây thì bạn sẽ không phải lo lắng về vóc dáng không thon gọn nữa.

Nếu bạn không có nhiều thời gian chơi thể thao hay luyện tập lâu thì các bài tập giảm cân cường độ cao sẽ là lựa chọn rất thích hợp.

Với 4 bài tập yoga giảm cân sau đây bạn sẽ phải bất ngờ với sự thay đổi của cơ thể chỉ sau một tháng.

6 bài tập giảm cân eo nhỏ tay chân thon sau đây sẽ là bí quyết bạn không thể bỏ qua trong mùa lễ này.

Đối với các bạn có lịch trình bận rộn thì bài tập giảm cân sau khi ăn ngay dưới đây sẽ rất hữu ích, giúp bạn tận dụng giờ nghỉ ngơi sau bữa ăn để thon gọn vóc dáng.

Những lưu ý khi tập gym để tăng chiều cao này sẽ giúp các bạn hạn chế được những điều tiêu cực xảy ra trong quá trình tập luyện như chấn thương, sức khỏe.

Hiểu rõ cơ thể và vóc dáng của bạn để có chế độ ăn cùng với các bài tập giảm cân hiệu quả.

Theo bạn thì các phương pháp tập thể hình để tăng chiều cao cho nam như thế nào là hiệu quả? Hãy tham khảo một số bài tập thể hình sau đây để hiểu rõ hơn.

Cùng thực hiện bài tập workout giảm cân ngay sau đây để lấy lại vóc dáng nhanh chóng cho mùa lễ hội sắp tới nhé

Trong bài viết dưới đây Thethaodaiviet.com đi qua 13 sai lầm phổ biến nhất các teen mà thường mắc phải. Mỗi sai lầm đều có thể khắc phục được bằng các giải pháp mà tôi đưa ra. (Alex, huấn luyện viên chuyên nghiệp, chuyên gia dinh dưỡng, tốt nghiệp đại học 2 bằng Khoa học luyện tập và Tài chính)

Trung bình mỗi năm Việt Nam có khoảng 1,9 triệu trẻ bị suy sinh dưỡng thấp còi nên khi trưởng thành thiếu hụt khoảng 10 cm chiều cao với bạn bè cùng tuổi.

Nhà vô địch thế giới hạng cân 55 kg Phạm Văn Mách từng rất tự ti về thể hình của mình, có lúc tưởng bỏ cuộc khi rèn luyện. Ý nghĩ "mỗi buổi tập là một bữa ăn, không ăn thì đói" giúp anh chiến thắng bản thân.

Ăn uống và tập luyện rất quan trọng với người bị huyết áp, kể cả huyết áp cao hay huyết áp thấp. Riêng với người bệnh huyết áp thấp cần đặc biệt lưu ý một số vấn đề sau:

Để có một thân hình đẹp thì nỗ lực luyện tập là một yếu tố không thể thiếu. Ngay cả những ai có vóc dáng “trời phú” thì việc duy trì thân hình chuẩn đó với những bài tập thể dục mỗi ngày cũng vô cùng quan trọng. Nào, cùng DienmayXANH.com thực hiện những động tác đơn giản để sở hữu một vóc dáng như mơ nhé.

Các bài tập aerobic giảm cân luôn là phương pháp yêu thích của các chị em để duy trì vóc dáng thon gọn.