Mỡ ở bắp tay không những làm ảnh hưởng tới sinh hoạt mà còn ảnh hưởng tới thẩm mỹ khi chị em cảm thấy thiếu tự tin khi diện những bộ đồ sát nách. Do đó, rất nhiều chị em phải hi sinh sở thích mặc đồ mát mẻ hay bikini chỉ vì nỗi tự ti có cánh tay mập mạp dù thân hình khá thon thả. 

Theo một số nghiên cứu cho biết, nếu cho bé tập yoga thường xuyên không chỉ giúp bé luôn khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ, thoải mái mà còn giúp bé giảm cân hiệu quả.

Ngồi nhiều, ít vận động làm cho vòng 2 của nhiều chị em công sở rơi vào tình trạng đáng báo động, khiến cho bạn gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt và mất tự tin về vẻ đẹp ngoại hình của mình. Hãy thử ngay các cách giảm mỡ dưới đây, sẽ giúp phái đẹp có được hình thể cân đối, vòng eo thon đẹp quyến rũ.

Mỡ thừa tích tụ ở vùng lưng và lườn thường là mỡ cứng, khó tiêu tan, vì vậy, bạn sẽ cần tới những bài tập chuyên biệt để cải thiện vóc dáng.

Chỉ cần “bỏ túi” những phương pháp giảm cân đang được nhiều người “thích mê” sau đây, sẽ giúp dân công sở có thể giảm béo dễ dàng và sớm có được vóc dáng thon gọn quyến rũ.

Vừa tăng cường sức khỏe và có được cơ thể dẻo dai, lại vừa giúp lên cân “ầm ầm”, bạn còn “ngại gì” mà không tập ngay các bài tập tăng cân lý tưởng dành riêng cho người gầy dưới đây, sẽ giúp bạn sớm có được thân hình trong mơ đấy!.

Vóc dáng gầy gò ốm yếu sẽ không còn là nỗi ưu phiền của bạn nữa khi bạn chăm chỉ luyện tập các bài tập tăng cân dưới đây, sẽ giúp bạn lên cân tự nhiên và sớm có được hình thể đẹp như mơ ước.

Chăm chỉ vận động cơ thể bằng các bài tập tăng cân dưới đây, không chỉ giúp những người gầy có thể cải thiện cân nặng hiệu quả mà còn giúp bạn có được tinh thần thoải mái và cơ thể dẻo dai khỏe mạnh.

Bạn sẽ chẳng phải tốn nhiều tiền bạc hay dành quá nhiều thời gian để tới các phòng tập thể hình mà chỉ cần bạn chăm chỉ luyện tập các bài tập tăng cân sau đây tại nhà, bạn sẽ lên cân vùn vụt và có được hình thể đầy đặn khỏe mạnh.

Đó chính là “chiêu” tăng cân mà tôi được đàn anh đi trước để lại. Nhờ ăn nhiều trứng vịt lộn mà tôi nhanh chóng mập lên mà không thấy mệt mỏi chút nào.

Một số bài tập yoga giúp tăng cân an toàn vì nó tác động đến tinh thần, giúp tinh thần thoải mái và kích thích hệ tiêu hóa làm việc tốt. Để tăng cân cần tập đúng bài tập yoga. Dưới đây là một số bài tập giúp bạn tăng cân nhanh.

Sau đây là các bài tập tăng chiều cao trong thời gian ngắn dành cho lứa tuổi dậy thì . Không những thế, các bài tập này còn giúp duy trì sức khỏe dẻo dai.

Thể thao là một phần không thể thiếu trong việc cải thiện chiều cao. Tuy nhiên, chúng ta cần hiểu biết thêm việc tập môn gì để phát triển chiều cao tối đa.

Các bạn gái hãy thử áp dụng các bài tập giảm cân cho nữ sau đây để có một vóc dáng thon gọn và săn chắc nhé.

Nếu không có thời gian đến phòng gym thì hãy thử chọn cho mình một trong 9 bài tập giảm cân sau đây để khỏe mạnh và có vóc dáng thon gọn nhé.