Thừa cân luôn là nỗi lo của mỗi người, chẳng ai muốn mình sở hữu một thân hình quá khổ để rồi phải chia tay trang phục mình yêu thích vì quá béo cả. Vì vậy nếu ai đang trong tình trạng này thì đừng lo nhé, bài tập giảm cân 3 phút với bóng dưới đây sẽ là những gợi ích hữu ích để bạn có thể lên chế độ luyện tập hàng ngày. Chỉ cần bỏ ra 3 phút một ngày thôi, bạn đã có thể tiến gần hơn với mục tiêu thân hình chuẩn rồi đấy.

Để có vóc dáng đẹp bạn cần phải có một lộ trình tập luyện nhất định và hãy tham khảo 2 bài tập thể dục giảm cân sau đây nhé.

Với 6 bài tập yoga giúp giảm béo bụng cho nam ngay dưới đây sẽ giúp các chàng trai có vóc dáng khỏe mạnh và dẻo dai

Thay vì phải đến những phòng tập gym thì bài tập giảm cân bằng nhảy dây tại nhà này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và tiết kiệm

6 bài tập giảm cân không cần dụng cụ ngay dưới đây sẽ là bí quyết thon gọn cho bạn.

Dành một chút thời gian thực hiện bài tập giảm cân với ghế đơn giản sau đây để nhanh chóng loại bỏ mỡ bụng đáng ghét do ngồi nhiều nhé.

Yoga không chỉ mang đến cho bạn tinh thần khoẻ mạnh mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Tránh xa rượu

Uống nước chanh giảm cân nhiều phụ nữ được thực hiện. Nhưng không phải ai cũng thành công với phương pháp này và làm thế nào để áp dụng cho công việc?

Tôi cao 1m56, 25 tuổi, ít vận động tập thể dục, thật ra trước đây tôi nặng 64kg, nhưng uống hơn 2 hộp Slimfit USA, ở hộp đầu tiên tôi giảm được 6kg, đến hộp thứ 2 giảm được 2kg, và giờ đã sắp hết hộp thứ 3 nhưng chưa giảm thêm ký nào. Hiện tại tôi còn 56kg, vẫn còn thấy thừa cân và muốn giảm ít nhất 5kg nữa.

Giảm cân luôn là vấn đề nan giải và khổ cực của chị em phụ nữ. Vì nhiều nguyên nhân dãn tới việc giảm cân không thành công. Do đó nhiều chị em đã thử hết cách này đến cách khác.

Nhiều chị em phụ nữ thường không nhiều người biết rằng mật ong cũng có thể giảm cân một cách hiệu quả, và vô cùng dễ dàng. Hãy cùng đến với kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong hiệu quả

Để nhận được vai diễn trong “Guardians of the Galaxy”, Chris Pratt đã phải tự giảm cân cấp tốc. Trong 6 tháng, anh giảm 30 kg nhờ kiêng bia, ăn uống khoa học và tập luyện thể thao.

Giảm cân là một nhu cầu chính đáng. Nhưng bạn đã biết cách giảm cân an toàn?

Bài tập theo phương pháp Hàn Quốc này không những giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, mà còn giúp bạn giảm được 2 kg/ tuần nữa đấy. 
Chỉ có một lưu ý nhỏ là bạn phải tập kiên trì mỗi ngày, và với mỗi động tác thì phải tập đi tập lại 20 lần. Cùng tập nào.