Chiều cao của con người bắt đầu giảm sau tuổi trưởng thành. Nếu biết cách kết hợp nhiều yếu tố khác nhau, bạn vẫn có thể cải thiện vóc dáng như ý muốn.

Theo một con số thống kê gần đây cho hay rằng có đến 80% bà bầu gặp phải tình trạng đau lưng khi mang thai ở giai đoạn đầu và cuối của thai kỳ. Mỗi người có mức độ đau lưng và thời gian đau lưng là khác nhau nhưng chúng đều có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, sinh hoạt của người mẹ. Trong trường hợp nếu gặp phải tình trạng đau lưng nặng thì các bà bầu cũng phải đặc biệt chú ý hơn.

Hiện nay, TTTD Maxfit – một trong những Phòng tập gym quận 3 đang là sự lựa chọn của rất nhiều bạn trẻ có nhu cầu luyện tập thể dục – thể thao, fitness.

Tính tới thời điểm hiện nay thì Maxfit có 2 chi nhánh là Maxfit Light – số 9A Tô Vĩnh Diện, Linh Chiểu, Thủ Đức (phòng tập Studio) và một chi nhánh là phòng tập gym quận 3 – Maxfit tọa lạc tại số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P.7, Q.3, TP.HCM với đầy đủ các tiện ích như: khu Cardio, khu Street work out và 2 phòng Studio rộng rãi. Maxfit hiện nay được đánh giá là một trong những phòng tập gym quận 3 có không gian rộng rãi, tiện nghi có thể mang đến cảm giác thoải mái cho bạn khi đến tập luyện tại đây.

9 bài tập yoga sau được thiết kế dành cho các bạn đang mong muốn có vòng 1 săn chắc cơ ngực nở nang hơn. Hãy kiên trì tập luyện, bạn sẽ thấy kích thước vòng 1 tăng lên đáng kể.

Ợ nóng, táo bón, chảy máu lợi, khó ngủ, ngứa ngáy là một vài triệu chứng gây khó chịu tiêu biểu cho các mẹ bầu trong suốt thai kỳ.

Nếu bạn nhận biết được những ‘cái bẫy’ tăng cân vẫn giăng sẵn mỗi ngày, có thể bạn sẽ có cách phòng tránh chúng tốt hơn.

 Những người mang thai tập yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, cải thiện được vóc dáng vì trọng lượng không tăng quá mức trong thời kỳ mang thai. Việc tập các tư thế tác động lên xương chậu, giúp xương chậu mở dễ dàng trong lúc sinh nở, và luyện các bài hít thở sâu để làm quen và ứng dụng trong lúc chuyển dạ.

Theo các nhà nghiên cứu đã cho thấy khi phụ nữ mang thai mà tập yoga tại nhà sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái. Tập yoga trong quá trình mang thai là một cách tuyệt vời để chuẩn bị sẵn sàng cho việc sinh em bé.

Bí quyết hay trị đau lưng tận gốc cho mẹ bầu: Dưới đây là Bí quyết hay trị đau lưng tận gốc cho mẹ bầu , Đau lưng là triệu chứng dễ gặp, gây không ít những rắc rối cho các mẹ bầu trong suốt thai kỳ., meyeutre.com đã cập nhật chi tiết ở dưới đây, mời các bạn tham khảo nhé. 

1. Chảy máu âm đạo
Giai đoạn 3 tháng đầu mang thai

Bà bầu tập yoga và những điều cần lưu ý: Bà bầu tập yoga. Tập yoga cho bà bầu và những lưu ý. Lợi ích của việc tập yoga đối với bà bầu. Nguyên tắc an toàn và những điều cần biết khi bà bầu tập yoga, hãy cùng meyeutre.com tham khảo Bà bầu tập yoga và những điều cần lưu ý nhé 

Yoga rất tốt cho bà mẹ mang thai vì nó giúp bạn học được cách thở sâu và thư giãn, rất hữu ích khi bạn bước vào giai đoạn chuyển dạ, sinh nở và sau đó là đối mặt với việc làm mẹ. Xin giới thiệu 7 bài tập yoga đơn giản dành cho các bà bầu từ 6 – 9 tháng.Bài tập 1: Động tác này giúp dễ sinh nở.

Bị đau lưng khi mang bầu phải làm sao? Các cách để giảm đau lưng trong quá trình mang thai? Những thói quen có lợi cho bà bầu chồng đau lưng, mệt mỏi? 

Những cách làm giảm đau lưng cho bà bầu

Nếu bạn đã từng bất lực trước mọi biện pháp giảm cân mà vẫn vô vọng, thì việc điều chỉnh các phương pháp giảm cân từ chế độ ăn uống và sinh hoạt dưới đây sẽ giúp ích cho bạn!

Mỡ thừa ở bụng là một trong những thứ phiền toái và gây mất thẩm mỹ nhất đối với hầu hết tất cả nam giới. Tuy nhiên, để triệt tiêu đống mỡ thừa ấy không đơn giản chỉ là dành hàng giờ đồng hồ tập thể dục. Thực hiện 6 bước sau đây để tiến gần hơn với cơ bụng phẳng hằng mong ước nhé.