Sau những ngày nghỉ Tết với lịch sinh hoạt đảo lộn, không có thời gian cho việc luyện tập thể dục, cơ thể bạn trở nên uể oải và cứng nhắc.

Bạn đang mong muốn có được một vóc dáng cân đối, một cơ thể khỏe mạnh, rắn chắc. Bạn đã tự lên cho mình những kế hoạch tập luyện những dường như mọi kế hoạch của bạn đều dậm chân tại chỗ?

Từ xa xưa chạy bộ đã là môn thể thao được loài người ưa chuộng trong tập luyện và thi đấu. Song song với đó là quá trình phát triển của những đôi giày chạy bộ . Một đôi giày tốt là vật dụng không thể thiếu cho hoạt động giải trí lành mạnh và thư giãn này.

Ngày này vóc dáng luôn là nhu cầu làm đẹp của tất cả mọi người .Bạn đã bỏ rất nhiều thời gian đến các phòng tập gym mong lấy lại vóc dáng. Nhưng  tập thì có tập nhưng bụng mỡ vẫn còn. 

Có rất nhiều chị em cảm thấy thiếu tự tin với vòng 2 của mình. Không sao cả dưới đây là 6 bài tập giúp chị em có vòng eo săn chắc

Nhiều người kháo nhau rằng nếu muốn làm săn chân và chắc mông, bạn nên dồn sức tập ngồi xổm và tập nâng chân dưới...

Bạn sẽ không phải lo lắng nhiều cho vòng eo mỡ màng hay đôi chân cột đình, chỉ với những bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả của Đại Việt Sport sẽ giúp cho bạn có thân hình mà bạn đang mong đợi

 Một số người sẽ cho rằng tập thể dục tại bất kì thời điểm nào đều như nhau, không có sự khác biệt nào. Họ nói rằng lợi ích tập luyện là như nhau cho dù bạn tập lúc 7 giờ sáng hay 7 giờ tối. Tuy nhiên, các chuyên gia về sức khỏe lại cho rằng tập thể dục buổi sáng có lợi hơn so với việc tập tại bất kì thời điểm nào trong ngày.

Nếu bạn muốn giảm cân và tạo nên những múi cơ gợi cảm cho cơ thể, đã có bài tập với tạ tay 2kg để bạn luyện. Nếu sử dụng tạ nặng, cứ 8 lần nâng tạ sẽ đốt cháy gần gấp đôi calories bằng bạn nâng 15 lần tạ nhẹ. Tăng khối lượng tập sẽ giúp tạo nhiều cơ và đốt cháy mỡ. Các múi cơ săn chắc hơn giúp bạn mặc quần áo đẹp hơn, không còn bị ngấn đầy người nữa.

Luyện tập thể dục là phương pháp nên phối hợp để nâng cao sức đề kháng. Trong điều trị, tập luyện giúp cải thiện các triệu chứng, hỗ trợ điều trị nguyên nhân, giảm các bệnh làm nặng thêm tình trạng viêm gan.

Chắc hẳn ai trong chúng ta đều có những lo lắng về sức khỏe khi liên tục phải làm việc tại văn phòng hay tiếp xúc nhiều với máy tính. Các bài tập thể dục nhẹ là một cách tuyệt vời để giữ sức khỏe cũng như duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Bên cạnh việc thiết lập một chết độ ăn uống hợp lý cũng có nhiều để Cách giảm cân. Tập luyện thể thao là một trong những cách đó. Bạn nên tìm hiểu xem môn thể thao nào giúp ích cho công cuộc giảm cân này. Sau đây là 7 môn thể thao giúp bạn giảm cân nhanh nhất

Bạn luôn thèm muốn có 1 thân hình hoàn chỉnh, cân đối,, một sức khỏe dẻo dai. Nhưng khi nhắc tới luyện tập thể dục thì lại tặc lưỡi đưa ra cho mình đủ thứ lí do để huyện hoặc bản thân . Hay nói cách khác là LƯỜI ko tập thể dục. Và phổ biến nhất là 4 lí do lười không tập thể dục:

Ban luôn nghĩ rằng tập thể dục là phương pháp tốt nhất để đốt cháy calo?  Nhiều người phàn nàn rằng họ không có thời gian để tập thể dục nhưng thực tế việc tập thể dục có tốn nhiều thời gian của bạn đến như vậy không?

Tập thể dục luôn là phương pháp đơn giản và dễ dàng nhất để giúp bạn có được thân hình cân đối, cùng sức khỏe dẻo dai. Tuy nhiên  nếu luyện tập thể dục không khoa học sẽ gây ra những hậu quả thật khó lường ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn