Giảm mỡ bụng sau sinh cực nhanh nhờ các động tác yoga tại nhà, chị em có muốn tập luyện không nào? Các động tác này giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian vì có thể thực hiện ngay tại nhà và đặc biệt hơn hết là có thể tập luyện cùng con yêu của mình nhé.
Những ngày nghỉ Tết là thời gian chị em dễ tăng cân vì bạn có nhiều thời gian nghỉ ngơi, thưởng thức nhiều món ăn ngon và không thể đến phòng tập. Với ba bài tập giảm cân bạn có thể thực hiện tại nhà trong những ngày nghỉ Tết sau đây sẽ giúp bạn kiểm soát tốt cân nặng, giúp giảm cân hiệu quả ngay trong những ngày Tết nhé.
Bạn đã thử tập luyện cùng bé để giảm cân sau sinh chưa? Thay vì tập luyện một mình để giảm cân thì sao chị em lại không thử tập luyện cùng con yêu của mình nhỉ? Tập luyện cùng bé giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời và chắc rằng bạn sẽ thấy bài tập của mình thú vị hơn rất nhiều so với lúc tập một mình nhé.
Bạn đã bao giờ thử giảm mỡ bụng nhanh chóng với bài tập Tabata hiệu quả này chưa? Nếu chưa thì bạn nên tập luyện ngay từ hôm nay vì hiệu quả mà bài tập này mang lại khá cao nhé! Bài tập Tabata này với cường độ tập luyện khá cao sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng một cách hiệu quả.
Giảm cân nhanh chóng, thú vị với các môn thể thao dưới nước, bạn cần thay đổi bài tập giảm cân của mình ngay nhé. Những môn thể thao dưới nước sẽ giúp bạn thú vị, hưng phấn hơn khi tập luyện, đây vừa là bài tập giảm cân vừa là những môn tập giúp thư giãn đầu óc rất tuyệt vời đấy.
Quên khởi động, quên đi việc thở, tập luyện quá sức, chọn bài tập quá nặng, uống không đủ nước, tập luyện không đều, tập sai cách,… là điển hình các sai lầm khi tập thể dục chị em thường mắc phải khiến giảm cân thất bại. Vấn đề này tuy được nhắc nhở nhiều nhưng vẫn rất nhiều người mắc phải khi tập luyện giảm cân, bạn cần thay đổi bản thân mình ngay nếu muốn giảm cân thành công nhé.
Ngoài những bài tập giảm cân đơn giản, quen thuộc thì bạn cũng có thể chọn thêm cho mình những bài tập năng động, hiện đại để tăng thêm sự thú vị khi thực hiện giảm cân. Zumba là một bài tập rất thú vị khi tập luyện đặc biệt còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nữa nhé. Khám phá những điều này qua bài lợi ích bạn đạt được khi chọn lựa giảm cân với zumba.
Gây được ấn tượng tốt trong lòng khán giả nhờ các tài năng của mình, bên cạnh đó khuôn mặt xinh tươi, rạng rỡ và thân hình thon đẹp của cô góp phần giúp cô đến gần khán giả hơn. Chi Pu là một trong những hot girl luôn biết cách cân bằng, giữ gìn vóc dáng của mình, cùng xem 3 bài tập giúp Chi Pu luôn giữ được vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn để có thể tham khảo và giảm cân như cô ấy nhé.
Chỉ cần dành ra một ít thời gian trong ngày để thực hiện các bài tập giúp giảm béo bụng toàn thân đơn giản trong bài viết này, chắc chắn bạn sẽ sớm nhận thấy kết quả đến trên vòng eo ngày một quyến rũ của mình. Cùng tham khảo rồi áp dụng ngay nhé!
Bài tập yoga là một trong những bài tập quen thuộc giúp mọi người tăng cường sức khỏe và hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng. Đây là bài tập phù hợp với nhiều đối tượng, hầu hết ai cũng có thể tập yoga kể cả người lớn, đàn ông, phụ nữ hay trẻ con và cả phụ nữ mang thai luôn nhé. Tuy nhiên để bài tập mang lại hiệu quả cao nhất, an toàn nhất cho sức khỏe thì những kiến thức cần nắm vững khi tập luyện yoga giảm cân sau đây là điều bạn nên tìm hiểu và nắm bắt kỹ.