Ngày 24 Tháng 09 Năm 2025

Tìm kiếm

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Tin tức mới

Họp báo công bố Giải Bóng đá Thiếu niên (U13) toàn quốc Yamaha Cup 2025.

Khởi động Giải Bóng đá U9 toàn quốc Toyota Cup 2025

Huyền thoại bóng bàn Trung Quốc có trở lại?

Justin Thomas trở lại ngoạn mục với chức vô địch RBC Heritage 2025

Maximus Jones làm nên lịch sử cho tennis Thái Lan với chức vô địch ATP Challenger...

Thể thao mạo hiểm

Động tác tập luyện hiệu quả cho bắp chân thon

Với những cô nàng có thân hình cân đối nhưng lại gặp vấn đề về bắp chân chưa được thon gọn, thì những động tác tập hiệu quả cho bắp chân thon hơn sau đây, hẳn sẽ cực kỳ thích hợp với bạn đấy nhé.

15 Tháng Tư 2015

Với những cô nàng có thân hình cân đối nhưng lại gặp vấn đề về bắp chân chưa được thon gọn, thì những động tác tập hiệu quả cho bắp chân thon hơn sau đây, hẳn sẽ cực kỳ thích hợp với bạn đấy nhé.

Một số bài tập giảm mỡ thừa hữu hiệu phù hợp

Để giúp chị em có các phương pháp giảm cân lành mạnh, an toàn cho sức khỏe, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn Một số bài tập giảm mỡ thừa hữu hiệu phù hợp cho chị em những bài tập này có thể tập luyện ở nhà và giúp chị em giảm cân nhanh chóng , cụ thể:

15 Tháng Tư 2015

Để giúp chị em có các phương pháp giảm cân lành mạnh, an toàn cho sức khỏe, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn Một số bài tập giảm mỡ thừa hữu hiệu phù hợp cho chị em những bài tập này có thể tập luyện ở nhà và giúp chị em giảm cân nhanh chóng , cụ thể:

Một số thao tác nhảy giúp chị em giảm cân toàn diện

Ngoài chế độ ăn kiêng nghiêm túc ra, nếu bạn muốn giảm cân an toàn hãy chú ý đến chế độ vận động hằng ngày của mình. Sau đây các bạn hãy chọn Một số thao tác nhảy giúp chị em giảm cân toàn diện. Cách này sẽ giúp bạn ngăn chặn và khắc phục được tình trạng thừa cân, béo phì.

15 Tháng Tư 2015

Ngoài chế độ ăn kiêng nghiêm túc ra, nếu bạn muốn giảm cân an toàn hãy chú ý đến chế độ vận động hằng ngày của mình. Sau đây các bạn hãy chọn Một số thao tác nhảy giúp chị em giảm cân toàn diện. Cách này sẽ giúp bạn ngăn chặn và khắc phục được tình trạng thừa cân, béo phì.

Bài tập giúp người tập giảm đáng kể mỡ bụng và đùi trong thời gian ngắn

Tình trạng tăng cân hiện nay rất cao và đang có xu hướng tăng, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên. Nguyên nhân chính các chị em bị béo bụng và đùi là do ít di chuyển, do tính chất công việc thụ động ngồi nhiều hơn. Chính vì vậy để tránh tình trạng trên sau đây chúng tôi tư vấn Bài tập giúp người tập giảm đáng kể mỡ bụng và đùi trong thời gian ngắn:

15 Tháng Tư 2015

Tình trạng tăng cân hiện nay rất cao và đang có xu hướng tăng, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên. Nguyên nhân chính các chị em bị béo bụng và đùi là do ít di chuyển, do tính chất công việc thụ động ngồi nhiều hơn. Chính vì vậy để tránh tình trạng trên sau đây chúng tôi tư vấn Bài tập giúp người tập giảm đáng kể mỡ bụng và đùi trong thời gian ngắn:

Những bài tập giảm béo bụng nhanh được nhiều người áp dụng nhất hiện nay

Để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng thì không thể không thiếu đi các bài tập thể dục, chính các động tác là cách nhanh nhất giúp bạn tác động lên mô mỡ giúp giảm béo một cách an toàn.

15 Tháng Tư 2015

Để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng thì không thể không thiếu đi các bài tập thể dục, chính các động tác là cách nhanh nhất giúp bạn tác động lên mô mỡ giúp giảm béo một cách an toàn.

Dân văn phòng tập luyện giảm cân thế nào

Việc tập luyện giảm cân trong điều kiện phải thường xuyên làm việc hẳn là gánh nặng cho không ít nàng công sở. Thực tế, nhiều chị em vẫn có thể giảm cân thoải mái cho dù phải làm việc tại công ty. Vậy dân văn phòng tập luyện giảm cân thế nào? Hãy cùng học hỏi nhé.

15 Tháng Tư 2015

Việc tập luyện giảm cân trong điều kiện phải thường xuyên làm việc hẳn là gánh nặng cho không ít nàng công sở. Thực tế, nhiều chị em vẫn có thể giảm cân thoải mái cho dù phải làm việc tại công ty. Vậy dân văn phòng tập luyện giảm cân thế nào? Hãy cùng học hỏi nhé.

Những bài tập giảm béo vùng bắp tay và bả vai hiệu quả

Việc mỡ tích tụ dưới vùng bắp tay và bả vai khiến cho nhiều bạn gái trở nên thiếu tự tin và không dám lựa chọn những bộ cánh khoe đôi vai trần gợi cảm. Những bài tập giảm béo vùng bắp tay và bả vai hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại đôi tay thon gọn đầy gợi cảm

14 Tháng Tư 2015

Việc mỡ tích tụ dưới vùng bắp tay và bả vai khiến cho nhiều bạn gái trở nên thiếu tự tin và không dám lựa chọn những bộ cánh khoe đôi vai trần gợi cảm. Những bài tập giảm béo vùng bắp tay và bả vai hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại đôi tay thon gọn đầy gợi cảm

Những bài tập giúp giảm béo đùi,chân thon hiệu quả

Đùi là phần cơ bắp lớn và mạnh của cơ thể, phần béo đùi có thể giảm một cách nhanh chóng nhờ những bài tập giảm mỡ đùi đơn giản. Với những bạn không có thời gian để có thể chọn các bài tập thể dục như arobic; hay chạy bộ, đạp xe… thì những bài tập giúp giảm béo đùi, chân thon dưới đây sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ

14 Tháng Tư 2015

Đùi là phần cơ bắp lớn và mạnh của cơ thể, phần béo đùi có thể giảm một cách nhanh chóng nhờ những bài tập giảm mỡ đùi đơn giản. Với những bạn không có thời gian để có thể chọn các bài tập thể dục như arobic; hay chạy bộ, đạp xe… thì những bài tập giúp giảm béo đùi, chân thon dưới đây sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ

Cách giảm cân cho phụ nữ sau sinh bằng yoga

Yoga là một môn thể dục được đông đảo chị em phụ nữ luyện tập với mục đích giúp thư giãn tinh thần, tạo độ dẻo dai, săn chắc cho cơ thể, đặc biệt nó còn giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn. Tổng hợp những bài tập yoga giảm cân hiệu quả nhất là những bài tập có tác dụng giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn, hãy cùng tôi thực hiện nhé.

14 Tháng Tư 2015

Yoga là một môn thể dục được đông đảo chị em phụ nữ luyện tập với mục đích giúp thư giãn tinh thần, tạo độ dẻo dai, săn chắc cho cơ thể, đặc biệt nó còn giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn. Tổng hợp những bài tập yoga giảm cân hiệu quả nhất là những bài tập có tác dụng giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn, hãy cùng tôi thực hiện nhé.

Tập võ giúp tiêu mỡ toàn thân

Giảm cân nhanh nhất, tự nhiên nhất vẫn là vận động và nếu bạn là người thích vận động, di chuyển thì thay tập thể dục tại công viên thì bạn nên chọn cho mình những bộ môn thề thao giúp bạn giảm cân hiệu quả điển hình như: bơi, đạp xe, cầu lông, bóng đá,… và tập võ giúp tiêu mỡ toàn thân.

14 Tháng Tư 2015

Giảm cân nhanh nhất, tự nhiên nhất vẫn là vận động và nếu bạn là người thích vận động, di chuyển thì thay tập thể dục tại công viên thì bạn nên chọn cho mình những bộ môn thề thao giúp bạn giảm cân hiệu quả điển hình như: bơi, đạp xe, cầu lông, bóng đá,… và tập võ giúp tiêu mỡ toàn thân.

Tập thể dục giảm cân nên và không nên

Tập thể dục giảm cân nên và không nên - Với những ai có nhu cầu giảm cân thì việc đầu tiên họ nghĩ đến đó chính là tập thể dục, nhưng làm thế nào để tập thể dục giảm cân đúng phương pháp để tiêu hủy mỡ thừa, đốt calo triệt để là điều mà các bạn cần phải nghiên cứu.

14 Tháng Tư 2015

Tập thể dục giảm cân nên và không nên - Với những ai có nhu cầu giảm cân thì việc đầu tiên họ nghĩ đến đó chính là tập thể dục, nhưng làm thế nào để tập thể dục giảm cân đúng phương pháp để tiêu hủy mỡ thừa, đốt calo triệt để là điều mà các bạn cần phải nghiên cứu.

Các bài tập yoga giảm mỡ bụng

Nếu bạn đang thừa cân và muốn vùng bụng trở nên thon phẳng thì tập thể dục là một lựa chọn tốt nhất, giúp đốt cháy một lượng lớn calo. Yoga được biết đến là một môn luyện tập có tác dụng loại bỏ các chất béo tích tụ trong cơ thể. Các bài tập yoga nhẹ nhàng, hiệu quả là giải pháp giảm mỡ bụng hoàn hảo nhất cho nhiều chị em không có điều kiện đến các trung tâm thẩm mỹ.

14 Tháng Tư 2015

Nếu bạn đang thừa cân và muốn vùng bụng trở nên thon phẳng thì tập thể dục là một lựa chọn tốt nhất, giúp đốt cháy một lượng lớn calo. Yoga được biết đến là một môn luyện tập có tác dụng loại bỏ các chất béo tích tụ trong cơ thể. Các bài tập yoga nhẹ nhàng, hiệu quả là giải pháp giảm mỡ bụng hoàn hảo nhất cho nhiều chị em không có điều kiện đến các trung tâm thẩm mỹ.

Chạy đúng cách sẽ giúp giảm cân nhanh chóng

Chạy bộ là bài tập thể dục mà hầu hết mọi người đều chọn lựa nhằm giúp giảm cân đồng thời giúp có một sức khỏe tốt, phòng chống bệnh tật. Và đây được xem là phương pháp truyền thống được nhiều người áp dụng và cho vào chế độ tập luyện của mình.

14 Tháng Tư 2015

Chạy bộ là bài tập thể dục mà hầu hết mọi người đều chọn lựa nhằm giúp giảm cân đồng thời giúp có một sức khỏe tốt, phòng chống bệnh tật. Và đây được xem là phương pháp truyền thống được nhiều người áp dụng và cho vào chế độ tập luyện của mình.

Tập đúng cách để giảm cân hiệu quả hơn

Việc tập luyện với cường độ cao nhưng không đúng cách thậm chí sẽ để lại nhiều tác hại nguy hiểm cho cơ thể bạn. Hãy tập luyện đúng cách để giảm cân hiệu quả hơn, các nàng nhé.

14 Tháng Tư 2015

Việc tập luyện với cường độ cao nhưng không đúng cách thậm chí sẽ để lại nhiều tác hại nguy hiểm cho cơ thể bạn. Hãy tập luyện đúng cách để giảm cân hiệu quả hơn, các nàng nhé.

Aerobic và tác dụng giảm cân thần kỳ

Bạn đã nghe qua đến những bài tập aerobic , hay còn gọi là thể dục nhịp điệu, vốn là môn thể thao tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai và đề kháng tốt hơn. Bên cạnh khả năng này, aerobic còn được xem là một trong những bài tập có khả năng giảm cân tốt nhất. Hãy xem thử aerobic và tác dụng giảm cân thần kỳ của nó là thế nào nhé.

14 Tháng Tư 2015

Bạn đã nghe qua đến những bài tập aerobic , hay còn gọi là thể dục nhịp điệu, vốn là môn thể thao tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai và đề kháng tốt hơn. Bên cạnh khả năng này, aerobic còn được xem là một trong những bài tập có khả năng giảm cân tốt nhất. Hãy xem thử aerobic và tác dụng giảm cân thần kỳ của nó là thế nào nhé.

First Previous 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 Next Last

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.