Những ai đã ngán mang kiếng và không muốn phẫu thuật chữa mắt thì nên vận dụng phương pháp này. Cũng chẳng có gì tốn kém hay mất mát cả, chỉ là bỏ chút thời gian tập luyện hằng ngày thôi.
Bí quyết giúp bạn tập gym dưới trời nóng bức an toàn mà vẫn hiệu quả.
Phương pháp giảm cân bằng mật ong nước ấm (MONA) đang rất được ưa chuộng vì hiệu quả và đơn giản. Thế nhưng nếu bạn muốn giảm cân thành công, hãy chắc chắn rằng mình không mắc các sai lầm sau!
Ngồi ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn nhiều hơn bạn tưởng. Những tư thế sai sau đây có thể là nguyên nhân gây ra cong vẹo cột sống hoặc vòng 2 ngấn mỡ đấy!
Các cách sinh hoạt này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể hoạt động nhiều hơn và giúp bạn giảm cân nhanh chóng!
Không cần các bài tập phức tạp, bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả nhờ thay đổi cách đi bộ hàng ngày đấy!
Chỉ bằng việc thay đổi chén bát thành những chiếc cốc giấy, bạn sẽ kiểm soát khẩu phần ăn của mình hiệu quả và giảm cân “thần tốc” như cách girlgroup Hàn Nine Muses vẫn thực hiện!
Chỉ cần cuốn người với bao nilon là vòng eo nhỏ đi rõ rệt sau 1 đêm! Nhưng sự thật thì sao nhỉ?
Các mẹo làm đẹp qua đêm sau rất hữu dụng trong mùa Tết – khi bạn không còn nhiều thời gian để “trùng tu” nhan sắc nữa!
Nằm chơi máy tính hay “nấu cháo” điện thoại trên giường vẫn có thể giảm cân, bạn muốn thử không?
Khác với phương pháp giữ dáng của phương Tây, người Nhật ưa chuộng các biện pháp làm đẹp nhẹ nhàng thay vì “hùng hục” hàng giờ trong phòng tập. Do đó, biện pháp hít thở sâu đã mau chóng trở thành trào lưu giảm cân được ưa chuộng tại đất nước mặt trời mọc.
Trào lưu hẹn hò ở phòng gym để cùng tập luyện đang khiến giới trẻ “phát sốt”. Hãy tham gia ngay bằng 4 động tác đơn giản và hiệu quả sau bạn nhé!
Cùng so sánh các bài tập giảm mỡ bụng phổ biến nhất hiện nay để tìm ra phương pháp hiệu quả, đỡ tốn sức nhất bạn nhé!
Tư thế nằm đưa chân lên tường này là động tác cơ bản trong yoga, rất nhẹ nhàng mà hiệu quả với sức khỏe cũng như việc giảm cân đấy!
Dù kích cỡ to hay nhỏ, vòng 1 của bạn cũng rất dễ có nguy cơ chảy xệ, đặc biệt là trong điều kiện ít có thời gian vận động và tập thể dục như hiện nay. Vì ngực được cấu tạo phần lớn từ các mô mỡ, chúng có thể trở nên lỏng lẻo và chảy xệ nhanh chóng chỉ qua những hoạt động mạnh hàng ngày. Muốn có vòng 1 căng tròn đầy đặn, việc thực hiện những bài tập nhẹ nhàng để săn chắc phần cơ ngực là lựa chọn tốt nhất.