Tiếp tục với những động tác Yoga cơ bản để có một tinh thần thật sảng khoái sau giờ học nhé!

Các bài tập Yoga không hề khó đâu nhé, và lại còn cực kì thư giãn đầu óc nữa chứ! 

Tiếp tục loạt bài tập thể dục nhẹ nhàng mà lại hiệu quả cho các "teen" nhà mình nhé!

Thêm một số bài tập nhẹ nhàng mà bổ ích cho teen nhà mình!

Cậu bạn Phạm Thái Huy - gương mặt VĐV Karatedo trẻ sẽ hướng dẫn bài tập Karatedo cơ bản cho những bạn yêu thích môn thể thao này nhé!

Để giúp mông săn chắc và tăng cường sức khỏe, các bạn hãy cùng thử tập bài tập này nhé!

Cho dù đã khởi động kĩ lưỡng, chuẩn bị tinh thần tốt đến đâu thì những chấn thương là điều không thể tránh khỏi trong thể thao. Teen nên biết những loại chấn thương cơ bản thường gặp để có thể nhận biết và sơ cứu cho đúng cách nhé!

Rất nhiều bạn có tâm lý sợ sệt khi xuống nước, trong khi bơi, bạn thường cố vẫy vùng sao cho đến bờ thật nhanh, nên cứ để úp mặt xuống nước mà chả kịp thở. Do vậy mà quãng đường mà các bạn bơi được chả là bao.

Chạy 100m là cự ly “nữ hoàng” trong điền kinh. Để giúp các bạn đang muốn thử sức với chạy 100m, chúng tớ có vài mẹo rất hay nhé!

Chắc rằng chúng ta ai cũng thuộc câu: ”Ba tháng biết lẫy, bảy tháng biết bò, chín tháng lò dò biết đi” và chỉ sau khi biết đi, con người mới biết chạy. Trong đời thường, người ta chỉ phân biệt chạy và đi theo tốc độ di chuyển. Theo định kiến, “chạy” luôn nhanh hơn “đi”. Trong thể thao, đi bộ và chạy đều nằm trong các nội dung của môn Điền kinh.

Nguyên nhân đau thần kinh tọa

Yêu một môn thể thao sẽ dạy cho trẻ những kỹ năng sống quan trọng: kỷ luật, có ý chí và tinh thần làm việc nhóm. Cha mẹ có thể giúp trẻ hào hứng với các môn thể thao ngay từ khi còn nhỏ với 7 mẹo sau đây.

Thể thao VN khoảng trên dưới hai thập niên trước đã sản sinh ra một thế hệ tài năng chinh phục những đỉnh cao khu vực và thế giới. Những ngôi sao ngày ấy bây giờ ra sao?

Xa gia đình từ lúc 5 tuổi, những vận động viên tuổi học trò của đội tuyển Thể dục dụng cụ Hà Nội ngoài giờ học văn hóa vào buổi tối vẫn phải khổ luyện hai buổi mỗi ngày tại Trung tâm huấn luyện thể dục thể thao Hà Nội.

Để đạt được mục tiêu chiến thắng, các vận động viên như đang phải cố gắng đến giới hạn cuối cùng...