Theo cuộc nghiên cứu của trường Đại học Bắc Carolina thì chỉ khoảng ¼  phụ nữ có tập thể dục và tập thể dục đúng cách trong thời gian mang thai.

Việc luyện tập thể dục khi mang thai mang lại cho thai phụ nhiều điều kỳ diệu, giúp nâng cao tinh thần, cải thiện giấc ngủ, giảm các cơn đau nhức và khó chịu của việc thai nghén.

Hãy lên lịch tập luyện phù hợp với sức khỏe khi mang thai dù trước đó bạn chưa hề có một chế độ luyện tập nào. Thể dục rất tốt cho thai phụ và không bao giờ là muộn.

Việc tập thể dục trong quá trình mang thai mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên tập cái gì, tập như thế nào, thời gian bao lâu, tập vào lúc nào thì không phải ai cũng biết.

Tập yoga trong quá trình mang thai là một cách tuyệt vời để chuẩn bị sẵn sàng cho việc sinh em bé.

Không nhất thiết phải đợi đến 6 tháng sau sinh mới được tập luyện các mẹ nhé!
Sau sinh, chị em thường phải đối diện với nỗi lo “xuống sắc” về cả ngoại hình lẫn vóc dáng, với những vấn đề phổ biến nhất là vòng eo “bánh mì”, lớp mỡ bụng dày hơn, da nhão đi, vóc dáng sồ sề v.v…. Vì vậy, giảm cân nhanh chóng cũng là một trong những áp lực hay gặp trong giai đoạn này. Tuy nhiên, nên bắt đầu vận động vào lúc nào, tập luyện thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe và lượng sữa cho bé … lại là băn khoăn lớn của nhiều bà mẹ trẻ.

Chẳng có lí do gì khiến bạn không thể tập thể dục khi mang thai, trừ khi việc bạn mang thai là nguy hiểm hay bác sĩ yêu cầu bạn phải nằm yên trên giường .Nghiên cứu cho thấy rằng có rất nhiều lợi ích cho tập thể dục trong khi mang thai. Bạn có thể tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ thống tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, nhất là ở chân.
Vậy những bài tập thể dục nào là tốt?

Chạy thường xuyên với máy tập chạy bộ điện  có thể nâng cao chất lượng đời sống và giảm được ốm yếu bệnh tật, có sức khỏe bền bỉ và dẻo dai.

Hiện nay ở các nước ta, việc tập và chơi bóng đá đã và là nhu cầu ngày càng cao cảu đông đảo các em lứa tuổi thanh thiếu niên, đặc biệt là học sinh trong các trường phổ thông. 

Trong hoạt động thể thao nói chung, nếu người có sức khoẻ và thể lực ở mức bình thường (bẩm sinh) thì không thể đạt được thành tích cao trong tập luyện chuyên môn và trong thi đấu. 

Bóng bàn là một môn thể thao phong phú, hấp dẫn phù hợp với mọi lứa tuổi già, giới tính, lạị là môn thể thao không đòi hỏi nhiều về trang thiết bị cũng như điều kiện tập luyện, thi đấu nên được phát triển ở hầu hết các quốc gia trên thế giới và thu hút hàng triệu người, đặc biệt là thanh thiếu niên, học sinh, sinh viên tham gia tập luyện.

Trong lao động, sinh hoat vui chơi và hoạt động thể dục thể thao… những tai nạn gây nên chấn thương, gây nên vết thương rất thường gặp. Trước những tổn thương đó, có loại chỉ cần sơ cứu tốt và điều trị tại nhà, có loại cần được cấp cứu tại chỗ một cách kịp thời và nhanh chóng chuyển đến các trung tâm y tế để điều trị thiếp theo mới có hy vọng cứu sống tính mạng, giảm được hậu quả tàn phế.

Đối với đa số người chơi tennis thì cú đánh Forehand là cú đánh sở trường,thường được sử dụng để ghi điểm winner

Thể thao đang ngày càng được xem là cách thư giãn "vốn ít, lời nhiều", vừa giúp tinh thần sảng khoái, vừa rèn luyện được một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải ai chơi thể thao cũng đúng cách, đặc biệt khi bỏ qua hoặc xem nhẹ phần khởi động…

Đầu tiên là các bạn cần phải xác định là mình yêu bóng rổ nhiều như thế nào, tức là chỉ có những điều mà mình thích và yêu thì mới có thể là nguồn động lực mạnh mẽ để phấn đấu và đạt được mục tiêu. Và các bạn cũng cần phải biết là ở bất cứ môn nào củng vậy không riêng gì bóng rổ