Sẽ chẳng mấy ai cảm thấy thoải mái khi vòng 2 ngày một biến mất, thay thế đó là mỡ vùng bụng cứ tích tụ ngày một nhiều. Vậy làm sao để để có thể đẩy lùi điều này? Thực hiện bài tập hít thở dưới đây sẽ là chiếc chìa khóa góp phần giúp tiêu đốt đi lượng mỡ thừa hiệu quả lên gấp 2, thậm chí là gấp 3 lần trong kế hoạch của bạn.

Bạn đang muốn giảm cân nặng của mình? Vậy thì tất nhiên rồi, trong kế hoạch đã vạch ra không thể thiếu thời gian dành cho các bài tập thể dục giảm cân. Và nếu chưa biết chọn bài tập nào thì bạn có thể tham khảo bài tập dưới đây, hiệu quả tiêu đốt calo mang đến cho cơ thể sẽ khiến bạn bất ngờ.

Cùng bắt tay vào thực hiện bài tập giúp giảm cân toàn thân hiệu quả dưới đây để lấy lại số đo hình thể đẹp cho mình bạn nhé! Trước khi thực hiện bài tập bạn đừng quên thực hiện động tác khởi động chân tay từ 5 đến 7 phút để tránh chấn thương khi luyện tập như trật khớp, đau cơ. Và khi thực hiện các động tác hãy cố gắng giữ nhịp thở thật đều.

Cùng bắt tay ngay vào thực hiện các động tác trong bài tập dưới đây để có được đôi tay gọn săn chắc lấy lại vẻ đẹp cho mình bạn nhé!

Để nhanh chóng cải thiện được vóc dáng cơ thể eo thon như mong đợi, bạn hãy bắt đầu ngay với các bài tập dưới đây:

Những bài tập này sẽ giúp chị em tạm biệt cặp mông xệ và bàn tay chảy nhão.